Gym Fitness Workouts for Women

تجريب وممارسة دليل للمرأة تدرب لك لتحقيق كبير شكل الجسم والجمال من خلال تمارين حرق الدهون والتدريبات للنساء. لديها التدريبات صالة الألعاب الرياضية والتدريبات المنزل مع أو بدون المعدات. هذا التطبيق هو الأمثل فقدان الوزن التطبيق لياقة بدنية للنساء. لديها تمارين جودة الفيديو لتحصل في شكل القلب وعلى الطريق إلى هيئة بيكيني كبير مع التدريبات كبيرة بالنسبة للمرأة. هذه التمارين تستهدف جميع المجموعات العضلية هامة في الجسم، وبذلك، وتوفير متوازن تدريب روتينية تجريب بطلاقة لجعل يشعر وتبدو أفضل بكثير، وفقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية ونحت تلك العضلات.
ماذا تنتظر؟ لياقتهم، حرق السعرات الحرارية تعظيم وانقاص وزنه! لدينا حرق تمارين القلب ستعمل الدهون. الجمع بين المرأة تجريب مع القائمة الخاصة بك الحمية أو التغذية الخطة اليومية. انه يضاعف شدة. هناك مقولة شائعة بين خبراء اللياقة البدنية: "أفضل ممارسة هي واحدة كنت لا تفعل." لتحقيق أفضل النتائج، تحتاج إلى تحدي جسمك بانتظام بطرق جديدة. وذلك في حين الحركات الكلاسيكية مثل تمرين رياضي، اندفع، والقرفصاء هي المواد الغذائية من أي خطة تجريب جيدة، متفاوتة الطريقة التي تؤدي هذه التمارين يمكن كل 4 أسابيع تساعدك على تجنب الهضاب، فاز الملل، وسرعة فقدان الدهون.
هل تريد أفضل تدريب لياقة بدنية للنساء أو ربة منزل؟ تمارين إندماج مع اتباع نظام غذائي بطن مسطح؟ فإنه يوجد لديك، والمضي قدما، احصل على بيكيني اللياقة البدنية ممارسة روتينية هنا! وهذا التطبيق تعظيم حرق الدهون جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي كبير. فقدان الوزن، والحصول على رقيقة والهزيل. هذا التطبيق لياقة بدنية يعمل على الخاص الجذع، بعقب / غلوتيس والوركين، وعضلات الفخذ وأوتار الركبة (باستخدام يجلس القرفصاء)، الأشكال الخاصة بك الفخذين والأرداف ونحت الساقين والقيمة المطلقة، لهجة الصدر والذراعين. وهي متخصصة في اللياقة البدنية وقوة تدريب النساء.
يتم إنشاء تطبيق خصيصا للنساء من جميع الأشكال الجسم، والذين يتطلعون إلى وضع معيار جديد للحياة وتريد تشكيل الجسم. لأنه يأتي مع واجهة جميلة وسهلة الاستعمال. مما يجعلها مساعد موثوق به خلال التدريبات الخاصة بك.
التطبيق لديه التمارين التالية:
الجذع دوران، قفز يجلس القرفصاء، هرول في مكان، وارتفاع المدى الركبة، شد الضفدع، طاحونة، كيكرز بعقب، يثير العجل، القرفصاء السومو، القرفصاء العميق والساق سوينغ، مثلث الموسعة، يجلس القرفصاء سيرفر، يجلس القرفصاء الدمبل، الدمبل تجعيد الشعر، يثير الأمامية، والنفقات العامة تمديد، الصفوف الرفعة المميتة، الانخفاضات كرسي الصدر، يتقرفص الانقسام، والقفز الطعنات، تمديد الورك، خشب، رفع الورك، ثلاثية الرؤوس بوشوبس، بوشوبس المنحدر، الدمبل الذباب والعديد من المرونة الأخرى والتدريبات التي تمتد!
ان الكثير من النساء ترغب في الحصول على الساقين ثابتة وضئيلة، والفخذين، والأرداف، ولكن تجنب ممارسة الساق لأنها لا تريد حجم الساق لتكبر. كما أنها تخشى من وجود أكبر كتلة العضلات. صحيح أن هناك العديد من تمارين الساق التي تؤدي إلى أكبر كتلة العضلات، ولكن هناك عمليات أخرى من شأنها أن مجرد تحسين الرقم الخاص بك وشركة الجسم.
كنت في انتظار وأخيرا تحصل عليه! مدرب الشخصية لتشكيل عضلات المثالية المتوفرة على الهاتف أو الجهاز اللوحي. بدء فقدان الوزن الخاص بك والحب مقابض. سواء كنت ربة منزل أم لا، تجريب كبيرة في منزلك الصالة الرياضية الخاصة!