Don't Panic Self-Help

وقد تم تطوير هذا التطبيق من قبل كوفنتري وارويكشاير الشراكة NHS ترست للاستخدام من قبل المرضى فقط، وتضمنت معلومات ذات الصلة في داخلها للمرضى من تلك الثقة فقط. إذا كنت ترغب في استخدام التطبيق، وتحت رعاية NHS ترست / المستشفى / الممارسة آخر GP ثم الرجاء الاتصال الابتكارات MidTECH المحدودة في enquiries@midtech.org.uk.
لا داعي للذعر المساعدة الذاتية هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والقى في شكل الصوت، وعندما وأينما كنت في حاجة إليها. يتم بعناية وبشكل واضح مكتوب ويغطي المناطق الأكثر شيوعا من الصعوبة النفسية في وسيلة سهلة لفهم، وعدم وصم-الطريق. الصوت المساعدة الذاتية هو وسيلة مبتكرة لنظرية التعلم CBT واستراتيجيات المواجهة وأنها تمكنك من الاستماع مرارا وتكرارا حتى تستطيع السيطرة على المواد، وهو عندما وسوف تساعد حقا لك. عدم الذعر المساعدة الذاتية التطبيق يحتوي على 6 عناوين كتبه الدكتور دان بارنارد (استشاري علم النفس السريري) وعلماء النفس والأطباء ذوي الخبرة الأخرى الذين قدموا أفضل من معرفتهم من التدريب والعلاج في مقتضبة والتسجيلات ركزت عمليا التي يمكن للمستمع تأخذ على متن بسهولة والقطاع الخاص دون الحاجة إلى قراءة من خلال منشورات أو كتب المساعدة الذاتية. لا داعي للذعر المساعدة الذاتية يمكن أن تحدث فرقا إيجابيا لتفهمكم والتأقلم ويمكن أن يكون ذلك على الفور، مجانا.