Dieta Rica en Proteinas
3
الصحة واللياقة البدنية | 3.8MB
تفاصيل التطبيق
النظام الغذائي نسبة عالية من البروتين، وتسمى أيضا منخفضة الكربوهيدرات النظام الغذائي هو بالتأكيد واحد من أفضل برامج التغذية عندما تريد انقاص وزنه. نكتشف لماذا وكيف يعمل، مع نصائح حول أفضل السبل لاتباع نظام غذائي وبعض القوائم عينة صممت لتجعلك تفقد الوزن بسهولة أكبر.
اتباع نظام غذائي غني في البروتين الطري وانخفاض الكربوهيدرات هي بالتأكيد واحدة من أكثر الوسائل فعالية فقدان الوزن، لأن هذه البروتينات تساعد الجسم على الحفاظ على كتلة الجسم النحيل، وحرق الدهون وتقليل الشهية. الكمية الموصى بها من البروتين لمبلغ يومي الرجل هو 56 غراما يوميا، في حين تتحدث النساء حوالي 46 غراما، ولكن من الضروري أن تعرف أنواع مختلفة من البروتينات في إدراجها في برنامج النفط مقابل الغذاء، لأن هذا سيكون له تأثير كبير في فقدان الوزن.
Show More
Less
المعلومات
تحديث: 2016-04-04
الإصدار: 0.1
نظام الأندرويد المتوافق: Android 2.3 or later