Dash Diet Plan

اندفاعة تقف من الأساليب الغذائية لإيقاف ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضا باسم أسماء أخرى مثل تطبيق حمية داش، نظام غذائي داش لفقدان الوزن، وخطة وجبة دايت داش، وخطة وجبة دايت اندف داش.
نظام غذائي داش يدور حول جعل الطعام الصحي عادة يومية.سوف تأكل الكثير من الفواكه والخضروات وأطعمة الألبان الدهون المنخفضة.تجنب الأطعمة المرتفعة في الدهون المشبعة والكوليسترول والدهون العابرة.قد تأكل الأسماك والدواجن والمكسرات والأطعمة الكاملة والحبوب.الحد من استهلاك الصوديوم والحلويات والحلويات والمشروبات السكرية أو المشروبات الغازية وكذلك اللحوم الحمراء.
✡ ✡
الميزات
✡ ✡
➺ خطة الوجبة اليومية من نظام غذائي داش
➺ المزايا والآثار الجانبية لنظام غذائي داش.
➺ كيف يعمل النظام الغذائي داش على جسمك وكيف يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي.
➺ أي الأطعمة التي يجب تناولها والتي لا ينبغي تناولها والتي لا تفعل ذلك.
قائمة التسوق الكامل للمنتج الذي هو ضروري ل APP
➺ الفوائد وغير فوائد النظام الغذائي اندفاعة