زيادة طول القامة

يتم تحديد ارتفاع طفلك عن طريق الوراثة والتغذية. إذا لم يأكلوا الطعام الذي سيزيدهم طولًا ، فلن يصلوا إلى إمكانات ارتفاعهم بالكامل. يعتبر الغذاء أمرًا حيويًا في احتواء الارتفاع ، فمن المرجح أن يجعل الأطفال يصلون إلى أطول قليلاً من طول الارتفاع المحدد مسبقًا (علم الوراثة المحدد مسبقًا).
لذا فإن الحصول على كمية كافية من البروتين في وصفاتهم ، والبرنامج خلال سنوات نموهم وبعض التمرين العالي ، والموقف الجيد ، والتمارين ، وتمارين الشنق ، وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يزيد من طول أطفالك بشكل إيجابي.
يحتوي النظام الغذائي المتوازن على الكثير من الخضار والفواكه والكربوهيدرات والبروتين الذي يدعم النمو المتزايد (طعام GSH).
إذا كان جسمهم يفرز كميات أقل من هرمونات النمو (GSH) ، فلا يزال من الممكن زيادة إنتاجه عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح. وإذا كانوا يمارسون نموًا في الغذاء ، فسيكملون تمارينهم ، تمرينهم المنتظم ، تمارينهم ، وضعهم ، تمارين الشنق وتمارين الطول
التمرين يحفز الأطراف العصبية المرتبطة مباشرة بالغدة النخامية. هذا الهرمون السري للنمو ، يمكنهم البدء في الحصول على أطول من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وكرة السلة والسباحة ، وتمتد بشكل جيد وممارسة تمارين. تجريب الارتفاع ليست كافية ، والتغذية هي أيضا ضرورية لزيادة في الطول والحصول على أطول ، وتسريع النمو بشكل طبيعي.
يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي غنيًا بالبروتينات والدهون الأساسية والكربوهيدرات المعقدة وجميع العناصر الغذائية والفيتامينات الممكنة.