Butt challenge workouts in 30 day - Squat workouts

شكرا على الاهتمام!
هذا التطبيق سوف تساعدك على الحصول على الجسم مثير بعقب مثير، وفقدان الوزن دون مغادرة المنزل وبدون معدات في غضون 30 يوما.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الجسم القياسي في أقصر وقت. ولكن لبدء الصالة الرياضية وبالتأكيد لم يفاجأ؟ كيفية القيام الطريق الصحيح والفعال، وكيفية لا يستغرق وقتا طويلا ولكن لا تزال لديها هيئة القياسية، المعدة ستة أقسام. إذا كنت لا تفعل الشيء الصحيح، وأنك لن تخسر فقط الوقت، ولكن سوف تواجه أيضا خطر لا مبرر له.
تلبية هذه الحاجة نقدم لكم تطبيق رائع لمعرفة الصالة الرياضية بشكل صحيح وفعال. يتم اختيار التمارين وخطط الدروس التي نقدمها بعناية واستشار كبار الخبراء في مجال اللياقة البدنية. مصممة تمارين لدينا لتناسب الجميع، من الناس من الدهون لحمي الناس، من المراهقين إلى البالغين.
تريد أن يكون لها بعقب مثير، حاول هذا التطبيق الآن.
لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ومجرد استخدام الجسم الخاص بك ويستغرق بضع دقائق في اليوم، وبات تجريب يساعد كثيرا على الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.
دلائل الميزات
• يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة
• بات 30 يوما والساق تجريب
• تدريب في المنزل، لا الأوزان أو الصالة الرياضية المعدات المطلوبة!
• يذكر لك تجريب كل يوم
• تحدي تعقب لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.
• اليومي تذكير إنذار بحيث أنك لن تفوت يوم واحد من هذا التحدي.
• الوزن تعقب وتجريب تعقب بواسطة تقويم
• خطة النظام الغذائي لمساعدتك على archieve هدفك
أفضل تجريب بات التحدي يحتوي على أكثر من 20 التدريبات. يمكنك الحصول على العجاف، والحصول على منغم وبناء العضلات مع هذه الإجراءات الهوائية، ودائرة التدريب والتدريبات التدريب الوزن.
والهدف من هذا التطبيق هو لتجلب لك بأفضل شكل ممكن في المعدات home.No مطلوب للقيام أي من التدريبات بعقب.
هذه الدوائر بعقب تجريب وسوف تساعد على بناء الجسم في المنزل.
لذلك ليس هناك حاجة لإجراءات GYM.
التدريبات هي الجنون نقية لتفقد الدهون في البطن وعضلات ضخ الحديد الخاص.
مع هذه التدريبات والتمارين، سوف تحصل القوة الوظيفية، الإنفجارية (القوة التفجيرية) وهيئة المعرفة.
خلط تلك التدريبات لتحسين بك الاستقرار والقدرة على التحمل، وخفة الحركة والتنسيق.
ويستند التطبيق على HIIT (عالية الكثافة فترة التدريب) نظام، التي من شأنها تحسين القلب وبسرعة تصل بك فقدان الدهون.
WORKOUTS AND FITNESS EQUIPMENT NO تحتاجها
كل ممارسة لديها تعليمات أو إرشادات ودليل الفيديو. على سبيل المثال:
+ جسر بوت
+ بدين
+ حمار ركلة
+ اللوح الخشبي
...
تذكر:
استشر طبيبك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة لحالتك الجسدية.
الحصول على رطب قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
الاحماء 15 دقيقة أولا لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقيقة تمتد بعد الانتهاء من التمرين.