التدريبات الذراع

"                     
                ★★★★★ تحميل البرنامج مجانا ★★★★★
كيف يمكن للمبتدئين بناء الأسلحة أكبر؟
إذا كنت تريد العضلات، قوية، والأسلحة المحددة التي يمكن أن نفخر به، ثم كنت تريد أن تفعل هذه التدريبات الذراع والتدريبات.
أداء حركات الحديد مركب من الضروري للحصول قوية.
ومع ذلك، يجلس القرفصاء وdeadlifts وحده فقط لن تحصل على الأسلحة أكبر signficantly لأنه لم يتم استهداف الرؤوس، العضلة ذات الرأسين الذراعين والكتفين.
للقوة وحجم المكاسب الهائلة، سيكون لديك لاستخدام مزيج من المجمع والتمارين المساعدة المستهدفة.
بغض النظر عن كيفية تدريب، فسوف يشعر مضخة رهيبة والحصول على رفعوا في أي وقت من الأوقات مع هذه التدريبات الأسلحة التطبيق.
          *** تدعمنا حسب التصنيف بنا 5 ★★★★★ ***
   ** التعليقات والاقتراحات الخاصة بك هي مهمة بالنسبة لنا **
        
"