African Zumba Dance

أفريقيا زومبا الجسم مكافحة الفيديو هو تطبيق مذهل التي تمكنك من تصفح أكثر من العديد من التسجيلات زومبا مذهلة يمكن الوصول إليها على يوتيوب أن المربين زومبا لدينا يصف لك بغض النظر على فرصة قبالة أنك على begineer أو خبير لممارسة وتسليط جنيه.
ما هو زومبا الرقص؟
زومبا هو نهج مذهل وممتع للاستهلاك السعرات الحرارية وتمكنك من الحصول على المزيد من مناسبة. وأنت تتحرك، كنت رفع وممارسة معدل ضربات القلب، ولكن نظرا للبيئة ممتعة من زومبا، أنه لا يشعر مهمة للاستهلاك وضعت بعيدا الدهون أو السعرات الحرارية.
زومبا فيديو يسلط الضوء على:
-Zumba مضحك
-Zumba الرقص
-Zumba الموسيقى زومبا الفئة
-Zumba الاحماء
حزب -Zumba ...
ووتش زومبا الفيديو في HD الجودة الشاشة الكاملة
لماذا القتال زومبا الجسم؟
انها اساسا الممارسات الطراز الرفيع تأثير ذلك عليك الحصول على ممارسة القلب وترقية العافية القلب والأوعية الدموية. هذا يميل بالإضافة إلى نقل كافة أجزاء الجسم لذلك عليك أن تكون الاستفادة ساقيك للتحرك وذراعيك للقيام ترتد الورك. كنت بحاجة إلى التذكير بأن ما سوف تحصل عليه حقا تعتمد على هذا النوع من التمارين الرياضية ونطاقات محددة يستهدف. وهناك عدد قليل زومبا فيديو لديهم ميل إلى أن يؤديها في قوة سريعة، والذي يتضمن باقات من التنقل والتحرك السريع.
على حد سواء تخفيض والعضلات زيادة الوزن يعتمد على عدد المرات التي تفعل زومبا خطوة العمل بها. ألف ساعة وسبعة أيام لا لا تكون كافية لتحقيق نتائج رهيبة. ومع ذلك، وأي نشاط كبير على فرصة قبالة أنك لا تتخلى عنها للسماح السعرات الحرارية المستهلكة زومبا.
على فرصة قبالة أنك ترغب أساليب التحرك اللاتينية بما في ذلك الفلامنكو والسالسا، وممارسة زومبا يمكن أن يكون المثالي قرار ممارسة الرياضة. حركة ينضم المشاريع خطوة حيوية مع الأنشطة القلب والأوعية الدموية حقيقية وتستهلك السعرات الحرارية لتتمكن من تقليل الوزن. منذ كنت جيدا على الطريق إلى الانضمام إلى هذه المناورات التي نقدر لكم، يمكن زومبا تمكنك من استهلاك المزيد من السعرات الحرارية في حين والسنوات القادمة، والتي سوف تمكنك من الحفاظ على الدستور زلة لتمتد تعادل خارج من الزمن. محامي متخصص قبل البدء زومبا أو بعض التصاميم ممارسة الرياضة.