Aerobics Exercise Complete Book

بغض النظر عن العمر، الوزن أو القدرة الرياضية، والتمارين الرياضية هي جيدة بالنسبة لك.
الهوائية ممارسة التطبيق يساعدك على تعلم التمارين الهوائية لفقدان الوزن واللياقة البدنية الجسم من خلال العديد من التمارين الهوائية.
ممارسة الرقص أصبحت شعبية في العديد من البلدان الآن.
التمارين الرياضية تساعد الجسم على استخدام الحفاظ على مجموعة ضربات القلب المستهدفة، يمكن أن التمارين الرياضية تفعل المعجزات لنوع جسمك. بالطبع يمكن أن يساعد الناس على العيش حياة أطول وأكثر صحة. وهناك دراسات تشير إلى أن تمارين اللياقة البدنية. كل يوم، سوف تعود بالنفع على الجسم. ممارسة التمارين الرياضية الفيديو، المعروف أيضا باسم ممارسة القلب والأوعية الدموية والنشاط.
هناك العديد من الفوائد للصحة والرفاه العام التي يمكن الحصول عليها من التمارين الرياضية العادية:
العلامات:
دليل التمارين الرياضية
التمارين الرياضية وفقدان الوزن التدريبات
التمارين الرياضية تجريب
دليل ممارسة التمارين الرياضية
-خسارة الوزن
مستويات الطاقة -Increased
الإجهاد -Reduced وتحسين الصحة العقلية
- (بسبب الإفراج عن الاندورفين في الدماغ)
القلب -Increased وكفاءة الرئة
-Reduced ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يستريح وخطر السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
التحمل -aerobic
نظام الطاقة -aerobic
فوائد ممارسة -aerobic
أمثلة -aerobic
-aerobic ممارسة روتينية ..
خسارة الوزن
سريعة لتخفيف الوزن
-خسارة الوزن
مستويات الطاقة -Increased
الإجهاد -Reduced وتحسين الصحة العقلية
- (بسبب الإفراج عن الاندورفين في الدماغ)
القلب -Increased وكفاءة الرئة
-Reduced ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يستريح وخطر السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية