Ab Home Workout Challenge

هل تريد القيمة المطلقة شقة والأساسية أفضل؟ هل تريد معدة مسطحة؟ احملوا يوم أب التحدي 30 مع شركائنا في "أب الرئيسية تجريب تحدي" مجانا.
أب الرئيسية تجريب تحدي انها تطبيق لياقة بدنية تطبيقات تجريب في المنزل دون معدات تحتوي على جدول التمرين لأداء كل يوم للحصول على 6pack مثالية.
محاولة transforme جسمك ومحاولة الحصول على الجسم أحلامك مع أي الأوزان أو آلات مكلفة بمساعدة من التدريبات المنزل. لا ينبغي أن تستخدم هذا التطبيق كمدرب شخصي. قبل أن تبدأ التدريب نسأل مدرب اللياقة البدنية لديك كيف يجب إجراء كل تمرين.
هذا التمرين هو الحصول على شقة، وتقاسم المنافع العضلات / sixpack.
أب الرئيسية تجريب تحدي عبس الحرة التحدي هو تجريب خطة بسيطة. يمكنك القيام بعدد من أب يمارس كل يوم. هناك أيام الراحة للتأكد من أنك تحصل على وقت الشفاء الصحيح. شدة التمارين تزيد ببطء وبنهاية هذه الخطة تجريب أساسها، سيكون لديك بالتأكيد القيمة المطلقة أفضل. هذا الروتين هو مناسب لكل من الرجال والنساء.
مجرد تركيب هذا التطبيق واتباع روتين يومي. بالتخلص من الأيام كنت قد compelted لتتبع التقدم المحرز التحدي الخاص بك. لا تغش! الأمر بهذه البساطة.
التدريبات المنزل للرجال والنساء انها التطبيقات تجريب جيدة لتدريب كامل الجسم في المنزل.
* التحدي تعقب شطب أيام كنت قد أكملت لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.
* تعليمات الفيديو لجميع التدريبات مع دليل خطوة بخطوة.
* اليومي تذكير إنذار بحيث أنك لن تفوت يوم واحد من هذا التحدي.
يرجى طلب المشورة الطبية قبل البدء.
التحدي المتمثل في بضع دقائق أبس تجريب للنساء أو الرجال، تقوم على مبدأ تدريب "شدة ارتفاع وانخفاض التردد"، و هو وسيلة أكيدة للحصول مثير، مسطحة وثابتة عضلات البطن.
بضع دقائق فقط، للحصول مثير، شقة وشركة muscles.to تحقيق الكمال الجسم على شكل V.