4 Ejercicos adelgazar mejillas

4 تمارين الخدين التخسيس للوجه
4 تمارين الوجه إلى ضئيلة الخدين. لم تكن سعيدة مع الصور الخاصة بك؟ تريد ضئيلة وجهك أن يكون لها مظهر النحتي؟ كل ما عليك القيام به هو ممارسة بعض تمارين اليوغا بانتظام. نعم، يمكن اليوغا إعادة تشكيل هيكل الوجه الخاص بك كامل وتساعدك على التخلص من هذا العمر والتعب. الحفاظ على القراءة أدناه لمعرفة كيفية ممارسة أربعة أوضاع اليوغا التي تعطي وجهك أكثر تحديدا وبقوة.
تمارين الوجه الأدائية
تمارين الوجه تساعد لهجة العضلات الكامنة في وجهه. هذه التمارين حرق الدهون وفقدان الوزن وcara.Comience لتحديد مناطق المشكلة والتركيز على هذه المناطق بشكل منتظم. إذا كنت تريد انقاص والخدين، وابتسامة الخدين المقاومة أوسع دفع perohaciendo بأصابعك. إذا كان لديك رقبة سميكة، إمالة الرأس إلى الخلف للنظر في السقف.
إبقاء شفتيك الاسترخاء والتحرك ببطء الشفة السفلى بحيث يمكنك على الشفة العليا. تشغل هذا المنصب لمدة عشر ثوان، والقيام بعشرة مرات. وأخيرا، لإزالة الذقن المزدوجة، أدر رأسك إلى الخلف. تجعد الشفاه الخاص بك وكأنه يقول "إنفست"، ويشغل هذا المنصب مدة 15 إلى 20 segundos.Hacer عشر يوما حصول على أفضل النتائج.