Mô tả của Swimming Step by Step

Một tài liệu tham khảo của việc bơi từ A đến Z, từng bước.
cho người mới bắt đầu và người bơi tiến bộ.
chứng minh với hình ảnh và video.
* Chuẩn bị bơi:
- Ấm ápLên cơ thể của bạn.
- Làm thế nào để thở bơi.
- Cách nổi, bắt đầu (nhảy vào nước), rẽ (Tumble) và Water Water.
* Kiểu dáng bơi:
- 00rockstroke.
- Tự do hoặc bò trước.
- Backstroke hoặc Back Crawl.
- Đột quỵ bướm.
- Đột quỵ cơ bản.
- Đột quỵ bên hoặc đột quỵ bên cạnh.
...