Mô tả của Push Up - 21 Day Challenge

Ứng dụng này là huấn luyện viên đẩy cá nhân của bạn.Nó sử dụng cảm biến đẩy lên để đếm tự động.Đẩy lên giúp bạn tập trung vào cánh tay, cơ bụng và phần thân dưới của bạn, tất cả cùng một lúc.Họ huấn luyện cơ bắp của bạn để làm việc cùng nhau và trở nên mạnh mẽ hơn.Các động tác đẩy các cơ ngực, cơ tam đầu và deltoids trước, với các lợi ích phụ trợ cho phần còn lại của deltoids, serratus trước, coracobrachialis và toàn bộ phần giữa.Đẩy lên là một bài tập cơ bản được sử dụng trong đào tạo thể thao dân sự hoặc giáo dục thể chất và thường trong đào tạo thể chất quân sự.Chúng cũng là một hình thức trừng phạt phổ biến được sử dụng trong quân đội, thể thao trường học hoặc trong một số môn học võ thuật.
Nếu bạn muốn đạt được từ 0 đến 100 lần đẩy trong sáu tuần, tìm kiếm bộ đếm đẩy lên, như thử thách đẩy lên, bạn nên thử ứng dụng của chúng tôi để tập luyện ngực.

Hiển thị nhiều hơn Hiển thị ít đi

Thông tin bổ sung