คำอธิบาย Shine: Calm Anxiety & Stress

การสนับสนุนสุขภาพจิตประจำวันซึ่งรวมถึงเราทุกคน แอปและทีม SHINE เป็นส่วนหนึ่งของ Headspace Health
** โดดเด่นในปี 2019 Google Play Award แอปความเป็นอยู่ที่ดี & amp; ผู้ชนะรางวัล Webby Award 2019 สำหรับแอพไลฟ์สไตล์ที่ดีที่สุด **
ก่อตั้งโดยผู้หญิงสองคนที่มีสีสันในภารกิจเพื่อดูแลสุขภาพจิตของคุณง่ายขึ้นตัวแทนมากขึ้นและเข้าถึงได้มากขึ้น ดูแล เริ่มต้นปี 2022 ด้วยความเงางามสำหรับตอนเช้าที่ดีขึ้นวันที่สว่างกว่าและคุณ
โปรแกรมสุขภาพจิตประจำปีของคุณที่มี Shine รวมถึง:
** การทำสมาธิประจำวัน **
สร้างพิธีกรรมตอนเช้าที่ง่ายด้วยการทำสมาธิทุกวันและการตรวจสอบความกตัญญูกตเวที
ปลดล็อกโปรแกรมสุขภาพจิตเต็มรูปแบบของคุณเมื่อคุณเป็นสมาชิกพรีเมี่ยมที่เปล่งประกาย คุณจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้นด้วย:
** หลักสูตรรายสัปดาห์ **
สร้างทักษะตลอดชีวิตด้วยหลักสูตรรายสัปดาห์-ทั้งหมดรอบ ๆ ธีมการดูแลตนเองที่แตกต่างกันเช่นความยืดหยุ่นขอบเขตการพักผ่อนความสุขและอื่น ๆ .
** เวิร์กช็อปเสมือนรายเดือน **
เข้าร่วมเวิร์กช็อปเสมือนรายเดือนกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเรียนรู้ควบคู่ไปกับชุมชนที่สนับสนุนและการเติบโตของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
** การเข้าถึงการทำสมาธิ 1,000 ครั้ง ** ไม่ จำกัด **
คุณจะได้รับการเข้าถึงห้องสมุดพิเศษของการทำสมาธินับพันที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญที่หลากหลายและเครื่องมือและเนื้อหาส่วนบุคคลตามความต้องการของคุณ
** หัวข้อการทำสมาธิ **
อินโทร การทำสมาธิ
สุขภาพจิต AAPI
สุขภาพจิตดำ
สุขภาพจิตของ LGBTQ
สุขภาพจิตของ Latinx
ความวิตกกังวลที่สงบเงียบ
การนำทางความวิตกกังวล COVID-19
ลดความเครียด
> ความเชื่อมั่น
การเติบโต
การปรับปรุงการนอนหลับ
โฟกัส
ความเหนื่อยหน่าย
การให้อภัย
แรงจูงใจในตัวเอง
แรงจูงใจ
ความคิดสร้างสรรค์
การค้นหาความสุข
การจัดการความผิดหวังในการทำงาน
การเสริมสร้างความสัมพันธ์
การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
** เปล่งประกายในสื่อ **
“ แอพทำสมาธิส่วนใหญ่เปล่งออกมาโดยคนผิวขาว แต่ผู้ก่อตั้ง 'Shine' กำลังเปลี่ยนแปลงไป” - Purewow
“ แอพวิตกกังวลที่ดีที่สุดถ้า y OU กำลังเต็มไปด้วยความประหลาดใจ” - Cosmopolitan
“ แอพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในปี 2019” - วันนี้แสดง