คำอธิบาย Foam Roller Exercises

ลูกกลิ้งโฟมเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ค่อนข้างราคาไม่แพงซึ่งสามารถช่วยให้หนึ่งรู้สึกถึงช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นและลดจุดตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังการใช้งาน มันเป็นเครื่องมือจัดการบ้านที่ง่ายและยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้นด้วยกิจกรรมประจำวันโดยการลดพื้นที่ส่วนกลางของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความแข็งและจุดทริกเกอร์
ลูกกลิ้งโฟมใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วร่างกาย การบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพและฟิตเนสโลก เราเพิ่มการเคลื่อนไหวกลิ้งโฟมที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อทั่วไป
ลูกกลิ้งโฟมได้กลายเป็นวัตถุดิบหลักของโรงยิมและเป็นเครื่องมือที่เชื่อถือได้เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการฟื้นฟูความช่วยเหลือ แบบฝึกหัดของเราแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากเครื่องมือง่ายๆนี้ด้วยการออกกำลังกายการบูรณะเพื่อสร้างความแข็งแรงหลักบรรเทาอาการปวดและยืดกล้ามเนื้อของคุณ
นอกเหนือจากการเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่ช่วยให้การนวดทั่วไปแล้ว - พื้นที่ตึงเครียดต่อวันของร่างกายยังสามารถใช้ในรูปแบบที่แตกต่างกันเช่นเพื่อเพิ่มความท้าทายของการออกกำลังกายเสถียรภาพในช่องท้องหลักและในการปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในขา
เครื่องมือการกู้คืนนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อปล่อยความหนาแน่นปรับปรุงความยืดหยุ่นและอื่น ๆ อีกมากมาย
ค้นพบลูกกลิ้งโฟมมากกว่า 40 ตัวยืดเพื่อเสริมสร้างสภาพและรักษาของคุณ ร่างกายที่มีอุปกรณ์น้อยที่สุด
การออกกำลังกายลูกกลิ้งโฟมพื้นฐานที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวในร่างกาย ด้วยภาพทีละขั้นตอนที่มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งค้นพบการเคลื่อนไหวของลูกกลิ้งโฟมและการนวดสำหรับทุกพื้นที่ของร่างกายรวมถึงหน้าอก, หลัง, น่องและไหล่ เพิ่มโฟมกลิ้งไปตามกิจวัตรของคุณและปล่อยให้ร่างกายของคุณเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

ดูเพิ่ม ยุบ

ข้อมูล