Описание Fit Back to School

Готовься дома. Интенсивный 30 день Fit Вызова предлагает 24 различных тренировок, в том числе верхняя часть тела нижней части тела, абс, и кардио. Вы будете работать в вашу спину (ловушки, ромбов, крылья, лат), грудь (мелкие и крупные грудные), плечи (дельтовидные), руки (бицепс и трицепс), ABS, и ноги (квадроциклы, телята, ягодичные (а), бицепсы).
Кроме того, в этом приложении, вы получите новички чувствуют Муай тайский кикбоксинг. Вы будете практиковать удары и кресты (удары рук) в большинстве верхних тренировок тела в этом 30 дня вызова. Не забудьте обновить до PRO, когда 60 день версия выходит в ближайшее время!
Верхние Разминки тела:
Отжимание
Алмазные Push Up
Широкое сцепление Pushup
сверхчеловек
Перевернутый Супермен
Назад Вдова
ММА (Jab Крест комбо)
Ab Разминка:
Ab хруст
Наклонная Crunch
Обратный Crunch
Leg Raise
Ножницы
Нижние тренировки тела:
Приседания
Перейти Приседания
теленок Повышения
Выпады
Высокие колени
Другие упражнения включают в себя доску, боковые доски и Burpees
Каждая тренировка имеет набор инструкций / советы для вас на практику и проанализировать, прежде чем перейти в ежедневную тренировку. Кроме того, для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы поддерживать здоровый рацион питания!