Opis AntiStress

Antistress - Ćwicz świadomy oddychanie i ocena poziomu stresu.
Antistress jest narzędziem dla tych, którzy doświadczają stresu w życiu codziennym.Słuchając plików audio, kierujesz się świadomym oddychaniem.Badania pokazują, że regularne świadome oddychanie zmniejsza stres i sprawia, że czujesz się dobrze.Aby pomóc ci zrozumieć, jak się czujesz, możesz nagrywać codzienne myśli w aplikacji Antistress, co przyjmuje lub daje moc i poziom postrzeganego stresu.To w Twoim osobistym dzienniku bezpośrednio na telefonie komórkowym.
Jak mogę pomóc przez słuchanie Antistress?
Kiedy jesteśmy zestresowani, naturalne jest, że oddychamy zarówno powierzchownym, jak i szybszym.Z drugiej strony oddychamy spokojniej i głębiej otrzymujemy sygnały mózgu, które zmniejszają stres.Zapraszam do ćwiczenia Antistress każdego dnia.Korzystanie z metody regularne poprawia zarządzanie myśli lub uczucia, które w innym przypadku mogą uniemożliwić ci sama poczucie samopoczucia.Daj ci czas i cierpliwość.Programy samoobsługowej antystresji mają być stosowane w celu zapobiegania i zmniejszenia stresu.Antistress powinna być postrzegana jako uzupełnienie innych programów opieki, które są wykorzystywane w celu zmniejszenia stresu w życiu.Jeśli masz poważne problemy z powodu stresu, ważne jest, aby skontaktować się ze swoim ośrodkiem zdrowia.
Antistress App jest wytwarzana przez badania i podstawową opiekę nad dziedziną rozwoju (R&D) w regionie Fyrbodal, Västra Götaland.Aplikacja Antistress została opracowana poprzez badania w kilku obszarach medycznych.Jest opracowywany przez dr Tinę Arvidsdotter w naukach zdrowotnych.

Zobacz więcej Zwiń

Informacja