Opis 3d bodybuilding workouts - 3d gym game

Treningi siłowe - trening kulturystyki
3D Siłownia Trener i trener (Wirtualna siłownia)
Jest to jedna z najlepszych aplikacji, aby uzyskać idealne ciało chudego. Ta aplikacja składa się z 12 tygodni treningu i planu diety i nie potrzebują żadnego aktualnego trenera siłowni.
Funkcje:
zegarek i nauczanie ćwiczeń z dowolnej strony
Najwyżej oceniane / rankingowe Ćwiczenia przez Body Building Professionals
Animacja 3D każdego ćwiczenia
Kompletna symulacja siłownia
Instrukcje ćwiczeń
Zestaw i Uzyskaj powiadomienie / Przypomnienie o czasie siłowni
Plany dietetyczne według profesjonalnych ekspertów odżywczych
śledzenie treningu i planu diety
12 tygodni Lean Body Challenge
Szczegóły treningu są poniżej:
1Abs
a. Chrupki rowerowe
b.Crunches
C.leg podbicia
D.Jack Nóż
E.Reverse Crunches
F.Russian Twist
G.toe Touch
2 .Back
A.Bent nad sztangami rzędami
b.Cable rzędami
C.Defition Dead Lift
D.Dumbell rzędy
E.Befind Neck Pull Down
F.Pull Down Szeroki
G.Reverse Pull Down
3.Biceps
A.Barbell Curls
B.Concentration
C.Dumbell Curls
D.Hammer Curls
E. Hammer Hammer Curls
F.Over Head Cable Curls
G.Preacher
4. Cardio
a.burpees
B.inplace Running
C.Jumping Gamet D.Kettle Bell Swing
E.Mountain Climber
5.Chest
A.Cross na kablu (niższym)
B.Cross na kablu (środkowym)
C.Cross Over Cable (Górna)
D.Decline Bench Barbell Press
E.Decline Bench Dumbbell Prasa
F.Decline Ławka latać
G.Flat Bench Barbell Press
H.Flat Bench Dumbbell Naciśnij
I.Flat bench latać
K.inCine Bench Dumbbell Press
L.Incline ławka Latać
6.Forams
A.dumbbell Palm Up Curls
B.Finger Curls
C. Palm Down Lokry na nadgarstki
D.Palm Up Behind the Back Wrist Curls
E.Palm Up Barbell Wrist Curls
7. Gregs
A.Barbell Squat
B.Calf Podnieś
C.dumbbell płuca
D.legs Przedłużacz
E.incline Prasa
f.Laying nogi loki
8.Shender
a.Behind The Neck Barbell Prasa
B.Bent nad podnośnikami
C.Front Rapse
D.Lateral Rapage
E.Militar Prasa
F.zeatred Dumbbell Press
G.Shrug
H.Pright rzędy
9.Triceps
A.Close Push Ups
B.Close Grip Barbell Bench Press
C.Decline Skull Crush
D.dips
E.dumbell Prasa podłogowa
F . Głowy Hantle Przedłużanie
G.Push Down Bar
H.Wive Dip ławki