ဖော်ပြချက် Pregnancy Yoga, Meditation Education (YogiBirth)

ကိုယ်ဝန်ဆောင် Yoga prenatal တရားအားထုတ်ရန် မွေးဖွားခြင်းဆိုင်ရာပညာရေး
ဤမွေးမြူရေးအက်ပလီကေးရှင်းကိုကိုယ် 0 န် 0 တ္တရားအမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်သောကြောင့်အတန်းများသည်နှေးကွေးစွာ နူးညံ့သိမ်မွေ့ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂစတင်သူများသာမကအဆင့်အားလုံး၏ကျောင်းသားများကို Prenatal ယောဂနှင့် Prenatal Yoga နှင့် Prenatal Yoga တို့အတွက်သင့်တော်သောလုံခြုံမှုရှိကြသည်။ ဖျာပေါ်သို့ဆင်း။ သင်၏ခွေးကိုယူပါ!
-------
သားဖွားဆရာမဖြင့်ဖန်တီးသည်။
သားဖွားဆရာမ, childbirth ပညာပေး - Laura Myers - Android အတွက် Yoghifring ကိုယ်ဝန်ဆောင် Yoga app ကို Android အတွက်အမျိုးသမီး မွေးဖွားခြင်းကိုယုံကြည်မှုရှိစေရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကြီးထွားလာသောဘ 0 တွင်မွေးဖွားသည့်စာကြည့်တိုက်များမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာအတန်းများအားလုံးကိုလုံခြုံစိတ်ချရပြီး 9 လပတ်လုံး 0 ိညာဉ်ရေးရာ 0 ိညာဉ်ကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီရန်ဖန်တီးခဲ့သည်။
-------
ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှု Yoga ဆိုတာဘာလဲ။ *
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂ - Prenatal Yoga သို့မဟုတ် Antenatal Yoga ဟုလည်းလူသိများသော Generatal Yoga လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ထူးခြားစွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တရား 0 င်တွေးတောဆင်ခြင်မှု, အသက်ရှူခြင်း, အပန်းဖြေခြင်း, Visualization . *
သိပ္ပံပညာရှင်များကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းပုံမှန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောယောဂကိုကျင့်သုံးသောအမျိုးသမီးများသည် -
•တိုတောင်းသောအလုပ်သမားများ, မွေးမြူခြင်းတွင်နာကျင်မှုနည်းပါးခြင်း, -belief (အပြည့်အဝ 9 လအထိ) ။
သင့်ကိုယ်ဝန် Yoga app ကို download လုပ်ပြီးသင့်ရိုးရှင်းသောယောဂနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးသောသားဖွားဆရာမဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
----- -
* အတန်းများတွင် Yoghifrth ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတွင်ပါ 0 င်သည့်အတန်းများ *
Yoga Focus (ကိုယ်ဝန် သုံးလပတ်အခြေအနေများအတွက်):
✔️ Morning Forming (Keglester)
✔️ Prenatal Porvic လေ့ကျင့်ခန်း (Kegal Pervic Pressout)
> ✔️ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း
0 ိညာဉ်ကိုယ် 0 မ်းသာသောနာကျင်မှုလျှော့ချခြင်း Yoga သည်အလုပ်သမား မွေးဖွားခြင်းကိုပြုလုပ်ရန် Yoga ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်း (Birthing သာယာဝပြောခြင်း): birth ✔️ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း (Bumps ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ) ✔️
grenatal furmergy (အပန်းဖြေခြင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု)
အပြည့်အဝသက်တမ်းတိုးခြင်း)
✔️မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်၏ပင်ကိုယ်သိစိတ် (မိဘအလာအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း)
for မွေးဖွားခြင်းအတွက်အပန်းဖြေခြင်း (အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးသီတင်းပတ်တွင်အေးအေးဆေးဆေးနေခြင်း)
သင်၏ကလေးနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း

br>
✔️အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေး - 9 လမှတစ်ဆင့်ကာလအပြည့်အဝမှတစ်ဆင့်မျှော်လင့်ချက်များ (Birthing parenting) ✔️ဘေးကင်းလုံခြုံမှု (ဘိဘိကိ MORE) ကိုဝိုင်းရံထားသည်။ Mommy Burnation အတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း)
✔️ visuation မွေးဖွားခြင်းမှတစ်ဆင့်ပြန်လည်ဖြေလျှော့ခြင်း)
✔️ "Quick Fix" Prenatal တရားအားထုတ်ခြင်း (ကျန်းမာကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် 2)
artion nostril အသက်ရှူခြင်း (Yogi Rob)
bee behr behr>
bee ab ား (Guided Yogi Realation)
သားဖွားဆရာမတစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှု)
4 ။ ကလေးမွေးဖွားပညာရေး (ကိုယ် 0 န်, မွေးဖွားခြင်း မိဘအုပ်ထိန်းမှုပညာရေး): burn fatch လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ၏အခန်းကဏ္✔️
✔️ Perineal Masquer (မွေးဖွားစဉ်အတွင်းမျက်ရည်ကျခြင်း) သင်၏ကလေးမွေးဖွားရန်ရာထူး မွေးဖွားခြင်းအတွက်မွေးဖွားခြင်းအတွက်)
✔️ Stretch Marks ('Bump' ')
✔️ Weight Give 0 ိပင်း (မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်၏လမ်းညွှန်)
br> ✔️ရက်စွဲ (သူတို့ဘယ်လိုခြေရာခံနေကြသလဲ)
✔️ 6 ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်းများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုသံသရာ)
✔️အသိပေးရွေးချယ်မှု (Birthing options)
BR>
-------
*