ဖော်ပြချက် Amaha (InnerHour): self-care

InnernHour သည် Amaha နှင့်စတင်ရန်အစပြုသည်။
သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာနေနိုင်အောင်ကူညီနိုင်အောင်ကူညီပေးပါ။ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးသတိပွားခြင်း,
Self-Self-Help Tools များ Br>
Self-Help Tools
Self-Help Tools
Self- အကူအညီများAmaha Community
innerheour သည်စိတ်ကျန်းမာရေးအားလုံးအတွက်သင်၏မှတ်တိုင်ဖြစ်သည်။Amaha သည်လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်သည်။ သင်၏အကြံဥာဏ်များကိုဂျာနယ်လစ်သုံးရန်နေရာလိုအပ်လား, သင်အကြံဥာဏ်များ, စိတ်ဖိစီးမှုများ, စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း,
သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောနားလည်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောအကဲဖြတ်မှုဖြင့်သင်၏ခရီးကိုသင်စတင်နိုင်သည်။သင်၏လိုအပ်ချက်အပေါ် အခြေခံ. အထူးပြုစိတ်ကျန်းမာရေးသင်တန်းကိုရှာဖွေပါ။သင်တန်းတစ်ခုစီသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဒေါသကိုကိုင်တွယ်ရန်, စိတ်ဖိစီးမှုများ, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုများ,Self-Help Tools
ကိုစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပြီးပျော်ရွှင်မှုရစေပြီးပျော်ရွှင်မှုရအောင်လုပ်ပေးပါ။ CBT,Innerhour 0 ိညာဉ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်ကတိသစ္စာပြုခြင်း,
Amaha app နှင့်အတူသင်၏ဂျာနယ်ကိုခြေရာခံပါ။ အိပ်ရန်သင်၏အချိန်ဇယားကိုချိန်ညှိပါ။ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်သင့်အားနေ့စဉ်တိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်,
ကိုသုံးရန် trackers
သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်ခံစားချက်များကိုနားလည်ခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း၏နောက်ထပ်မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းထိထိရောက်ရောက်အမှတ်အသားပြုရန်နှင့်အပတ်စဉ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုဇယားမှတဆင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုသုံးပါ။၎င်းသည်သင်၏နေ့စဉ်ခံစားချက်များကိုသင့်အားသတိပြုမိစေပြီးသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။ထို့နောက်မည်သည့်ပုံစံကိုမဆိုနားလည်နိုင်ပြီး၎င်းတို့အပေါ်အလုပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးအခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သောအလုပ်များကိုထည့်သွင်းရန်နှင့်ပိုမိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးရန်အတွက်ပန်းခြံခြေရာခံဂိုးကိုပေါင်းထည့်ရန်ဂိုးခြေရာခံသူအားနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုပန်းတိုင်များတွင်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုပန်းတိုင်များကိုလည်းထည့်သွင်းနိုင်သည်။
သင်ဘက်စုံလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကူညီဖို့တည်ဆောက်ထားပါတယ်။စိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ကျန်းမာရေး၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ရန်ဘလော့ဂ်များ, အသံနှင့်ဗွီဒီယိုများအပါအ 0 င်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုန်ကျထားသောအရင်းအမြစ်များကိုရယူရန်။အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနေရန်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ, ပျော်ရွှင်မှုရအောင်လုပ်ပါ,
သင်၏ကိုယ်ပိုင်စကားပြောရန်နေရာတစ်ခုကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုရန်နေရာတစ်ခု,အကယ်. သင်သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စွဲလမ်းမှု, OCD သို့မဟုတ် ADHD တို့ဖြင့်ရုန်းကန်နေပါကကျွန်ုပ်တို့၏အုပ်စုများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သူများနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ဤအရာသည်သင်၏စိတ်ထဲတွင်အမည်ဝှက်ခြင်းနှင့်နံပါတ် 39 ကိုမျှဝေရန်သင်၏လုံခြုံသောနေရာဖြစ်သည်။
Amaha (ယခင် innerhour) အက်ပလီကေးရှင်းသည်အခမဲ့ download ရယူနိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ပူဇော်သက္ကာများကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
မေးခွန်းများအတွက်မည်သည့်မေးခွန်းများအတွက်မဆို Grother@amahagahagahahah.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံဆက်သွယ်ပါ။ https://www.amahahahah.com သို့သွားပါ

ပိုမိုပြပါ လျှော့ပြရန်

ဘာထူးသလဲ Amaha (InnerHour): self-care

Our team at Amaha has been listening to understand your needs which has helped us enhance the user experience of our app—ensuring that you can access and enjoy all the features seamlessly and intuitively. In this release, we've redesigned our app icon to reflect our new identity as your mental health support ecosystem. We assure you that with every update, your experience with Amaha will stand to enhance and so will our commitment to providing you with the best mental health services.

သတင်းအချက်အလက်