기술 تمارين كمال الأجسام

بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :
1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين
4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
5- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها
6- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
7- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية
8- الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة
9- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة
In the name of Allah the Merciful
Bodybuilding of the most important sports that benefit the general body of all its members and improves their appearance Hassan has divided the application into several major sections make the most of this exciting sport to capitalize on the application has included:
1. Warm-up pictures of exercises every muscle exercises and method of heated before starting Load
2. home exercises more than 60 to exercise the muscles of the body without weights
3. gym exercises for each body muscles moving pictures and commentary more than 220 Exercise
4. Exercises tables set of tables that can be used for any player
5. supplements defined and what types and how to use them
6. Everything you want to know about the sport of bodybuilding Information
7. nutrition guidance bodybuilder to better food programs
8. tools contain more than useful and interesting Calculator
9. calories table to figure out the value of calories in each meal