& quot; 가장 좋은 방법으로 체조 운동을하는 방법을 배우십시오!
기본 체조 기술을 배우십시오.
신입생들은 종종 바닥에서 텀블링 움직임을 배우면 체조에 소개됩니다.이것은 그들에게 "공기 인식, 자신의 몸이 어디에 있는지, 항상 무엇을하고 있는지," "공기 인식," "
자격을 갖춘 코치가 가르치는 체조 수업을위한 재교육 자로 사용합니다..
이 단계별 가이드로 기본 체조 기술을 수행하는 방법을 배우십시오.
자격을 갖춘 코치와 올바른 장비 없이는 아무것도 시도하지 마십시오.코치가 가르치는 수업에서 배울 수있는 기본 체조 기술을 실행하기위한이 가이드 로이 가이드를 사용하십시오.
유연성은 체조에 필수적입니다.유연성을 높여 체조 기술을 향상시킵니다.
몸이 유동적이고 유연해질 수 있도록 제대로 워밍업하고 스트레칭하는 법을 배우십시오.
부상을 예방하면서 기본 체조 운동을 마스터 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
이 응용 프로그램 비디오에서 체조 운동, 밸런스 빔, 폼멜 말, 평행 막대 및 고르지 않은 바에서 체조 운동을하는 방법을 배우십시오. "
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