Deskripsi Tempo tabel

Tabel tempo menghitung interval optimal dan kecepatan pelatihan yang dijalankan dari 5 km, 10 km, 15 km, kompetisi setengah maraton dan/atau tes Cooper.Untuk setiap jarak, ia mendapatkan ambang batas anaerob yang sesuai dari tabel, menghitung rata -rata ambang anaerob dan menunjukkan kecepatan pelatihan daya tahan dan interval yang sesuai.Tempo Table Mengikuti Tabel yang digunakan dalam Pelatih Walking Dasar 3 dari Kursus Atletik Union, dengan langkah tambahan tambahan untuk 10 km kali antara 53 menit dan 1 jam 10.
Di meja tempo Dapat menjadi daftar pelari dipertahankan up to date sehingga pelatih dapat dengan cepat menemukan kecepatan yang tepat untuk setiap pelari.

Tampilkan Selengkapnya kurang

Informasi