Deskripsi Sitting Yoga

Bahkan dengan niat terbaik - seperti berjalan-jalan setiap jam atau sering kali istirahat selama hari kerja Anda - duduk selama berjam-jam buruk untuk tubuh Anda.
membungkuk di atas meja sering mengarah ke pinggul dan kaki yang tipis, yang lemah inti, dan ketidakseimbangan di leher Anda, otot-otot bagian atas dan dada.
dan karena ketergantungan kolektif kita pada keyboard, layar, dan smartphone, kita juga lebih rentan terhadap postur yang buruk: bahu yang terlalu bundar dan leher yang menonjol .
Praktek yoga biasa dapat membantu mengimbangi kerusakan duduk sepanjang hari. Namun, jika Anda lebih baru ke Yoga, periksa 12 postur ini untuk menargetkan ketegangan di tubuh Anda, mengurangi stres pekerjaan bertekanan tinggi dan menenangkan pikiran Anda.
Ada 14 latihan yoga. 30 detik per latihan, istirahat 10 detik antara latihan.
Fitur: -
* Sangat mudah digunakan
* Karakter cantik dan desain UI
* 14 latihan dengan garis besar
* Lakukan Yoga dengan penghitung waktu mundur dan mendorong suara untuk setiap latihan dan istirahat
* Kustomisasi tingkat kesulitan
* Kalkulator BMI dengan unit metrik dan AS
* Log Workout Yoga
* Set pengingat untuk latihan yoga berikutnya
* Ini benar-benar gratis