Deskripsi Plank Workout

KAMI TIDAK TAHU terlalu banyak orang yang merasa senang melakukan papan. Umumnya, Anda menatap ke bawah timer sebagai menit (atau lebih) berjalan ke bawah. Dan sementara kita sedang jujur, mari kita keluar dan mengatakan itu: Papan menghancurkan abs Anda. Untuk latihan isometrik cukup mendasar, papan memperkuat seluruh tubuh-mereka Anda membuat pop inti Anda, memperkuat punggung bawah, dan membangun bahu Anda.
Plank tantangan menyediakan 20 cara untuk melakukan papan dan membantu Anda membuat tantangan 30 hari untuk menyelesaikannya. Anda dapat berbagi dengan teman-teman Anda, dan menantang mereka untuk bergabung dengan Anda dalam perjalanan hidup sehat dan bugar dengan olahraga plank latihan!

Tampilkan Selengkapnya kurang

Informasi