GPS 2 Calories: GPS Pedometer, gps walk tracker

वजन घटाने या लाभ की कुंजी आपको दैनिक कैलोरी सेवन और व्यय को नियंत्रित करना है। वजन कम करने के लिए आपको अपनी बेसल चयापचय दर (बीएमआर) में जोड़े गए विभिन्न गतिविधियों और खेल अभ्यासों द्वारा प्रतिदिन की गई राशि की तुलना में कम कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है।
जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर आपको अनुमान लगाने में मदद करता है कैलोरी की मात्रा आप चलकर या जब आप चलते हैं तो दैनिक जलती हैं। हम आपके वर्तमान वजन और गतिविधि के प्रकार (चलने या चलने) के आधार पर आपके शरीर को जलाने या आपके द्वारा चलने वाली दूरी के आधार पर वैज्ञानिक लेख [1] में परिणामों से प्राप्त एक सूत्र का उपयोग करते हैं।
जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर आपके डिवाइस स्थान (जीपीएस) के परिवर्तनों से स्वचालित रूप से की गई दूरी की गणना करता है, इससे आपके लिए चीजों का ट्रैक रखना आसान हो जाता है, आपको बस इतना करना है कि सेटिंग्स में अपना वजन अपडेट करना थोड़ी देर में स्क्रीन और शुरुआत मारा! बटन!
जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर आपकी गतिविधियों के इतिहास का ट्रैक रखता है जो आपको अपने भविष्य के अभ्यास की योजना बनाने और समय-समय पर आपके वजन घटाने की प्रगति का मूल्यांकन करने में मदद करता है। यह इतिहास स्थानीय रूप से आपके डिवाइस इंटरनल स्टोरेज (ऑफ़लाइन) में रखा गया है जो आपको आउटडोर होने पर भी जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर का उपयोग करने की अनुमति देता है और जब आपके पास कोई इंटरनेट एक्सेस नहीं होता है।
जीपीएस 2 कैलोरी भी एक सेट है फिटनेस कैलकुलेटर जो आपको अपने शरीर की लगभग वर्तमान स्थिति निर्धारित करने में मदद करता है:
1। व्यायाम जला कैलोरी: यह कैलकुलेटर आपको चलने या चलने से जलाए गए कैलोरी की संख्या का अनुमान लगाने में मदद करता है लेकिन इस बार आपको मैन्युअल रूप से दूरी और वजन दर्ज करना होगा।
2। बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर): बीएमआर आपके शरीर को आराम से रखने के लिए दैनिक कैलोरी की संख्या है (यदि आप पूरे दिन सो रहे थे तो कैलोरी की मात्रा आप जलाएंगे)। अपने वजन घटाने को साप्ताहिक अनुमान लगाने के लिए पहली बार इस मान की गणना करें (x):
x = (7 × बीएमआर) (सप्ताह जला कैलोरी) - (सप्ताह खाद्य कैलोरी)
यह जानकर कि 1 किलो वसा में 8800 कैलोरी हैं, आप एक्स को विभाजित कर सकते हैं किलोग्राम में अपने वजन घटाने का अनुमान लगाने के लिए 8800 तक। (या इसे पाउंड में रखने के लिए 3500 से विभाजित करें)।
हम इस कैलकुलेटर में मिफलिन-सेंट जिओर समीकरण [2] में उपयोग करते हैं।
3। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई): बीएमआई एक व्यक्ति में ऊतक द्रव्यमान (मांसपेशी, वसा, और हड्डी) की मात्रा को मापने का प्रयास है, और उसके बाद उस व्यक्ति को उस मूल्य के आधार पर कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत करें।
4। शरीर वसा प्रतिशत: आप विशिष्ट माप (कमर परिधि, गर्दन परिधि, हिप परिधि और ऊंचाई) के आधार पर अपने कुल शरीर वसा का अनुमान लगाने के लिए इस कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
जीपीएस 2 कैलोरी का उपयोग करके आप अपने फिटनेस लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं तकनीकी सामानों के बारे में चिंता किए बिना बेहतर स्वास्थ्य और आकार।
मुख्य विशेषताएं
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- दूरी की गणना स्वचालित रूप से जीपीएस (डिवाइस स्थान) जैसे पैडोमीटर या एक चरण काउंटर के आधार पर की जाती है।
- जला हुआ कैलोरी आपके वर्तमान वजन और चयनित गतिविधि (चलने या चलने) से वैज्ञानिक लेख [1]
से गणितीय सूत्रों का उपयोग करके अनुमानित हैं - आप बाद में अभ्यास को रोक सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं।
- जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर आपके इतिहास को स्थानीय रूप से (ऑफ़लाइन) का प्रबंधन करता है, जब आप स्टॉप (रेड स्क्वायर) बटन दबाते हैं तो ऐप आपके व्यायाम इतिहास में एक प्रविष्टि जोड़ देगा।
- जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर आपकी वर्तमान औसत गति प्रदर्शित करता है (# मिनट की जरूरत है एक किलोमीटर को पूरा करने के लिए)।
- आप सीए एन सेटिंग्स से अपना वजन और माप इकाइयों को बदलें, जीपीएस 2 कैलोरी रन ट्रैकर इतिहास में आपके वजन को बचाने में मदद के लिए आपके वजन को बचाएगा।
- मीट्रिक एएनएस दोनों इकाइयों का समर्थन करता है।
- कई उपयोगी फिटनेस कैलक्यूलेटर शामिल हैं
[1] विल्किन, लिंडा डी।, एंटोनेट चेरिल, और ब्रायन एल। हैडॉक। "औसत स्वास्थ्य व्यक्तियों में चलने और चलने के बीच ऊर्जा व्यय तुलना।" जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च 26.4 (2012): 1039-1044।
[2] मिफलिन, एमडी, सेंट जिओर, सेंट, हिल, ला, स्कॉट, बीजे, डॉघेर्टी, एसए, और कोह, यो (1 99 0) । ऊर्जा को विश्राम करने के लिए स्वस्थ व्यक्तियों में एक नया भविष्यवाणी समीकरण। एएम जे क्लिन न्यूट्र, 51, 241-247