Pregnancy Yoga, Meditation Education (YogiBirth)

गर्भावस्था योग प्रसवपूर्व ध्यान जन्म शिक्षा
83 से अधिक देशों से गर्भवती महिलाओं में शामिल हों जो अपने गर्भावस्था योग के लिए योगिबर्थ गर्भावस्था योग ऐप का उपयोग कर रहे हैं योग जन्मपूर्व ध्यान जन्म शिक्षा कक्षाएं। चूंकि यह बिरथिंग ऐप विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, कक्षाएं धीमी कोमल होने का इरादा हैं। इसलिए, वे गर्भावस्था योग शुरुआती, साथ ही सभी स्तरों के प्रसवपूर्व योग और पायलट छात्रों के लिए उपयुक्त और सुरक्षित हैं। चटाई पर नीचे आओ और अपने नीचे कुत्ते को प्राप्त करें!
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* मिडवाइफ द्वारा निर्मित *
दाई, गर्भावस्था योग शिक्षक द्वारा बनाया गया चाइल्डबर्थ शिक्षक - लौरा मायर्स - एंड्रॉइड के लिए योगिबर्थ गर्भावस्था योग ऐप महिलाओं को श्रम जन्म की भावना को आत्मविश्वास, सूचित शांत करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बर्थिंग, गर्भावस्था और पेरेंटिंग क्लासेस की बढ़ती पुस्तकालय को प्रत्येक जन्मपूर्व त्रैमासिक के लिए सुरक्षित रूप से तैयार किया जाता है और गर्भावस्था के 9 महीनों में अपने मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक कल्याण और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने में मदद करने के लिए बनाया जाता है, पूर्ण अवधि तक।
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* गर्भावस्था योग क्या है? *
गर्भावस्था योग - प्रसवपूर्व योग या प्रसवपूर्व योग के रूप में भी जाना जाता है - एक कोमल योग अभ्यास विशिष्ट रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विभिन्न प्रारंभिक ध्यान, श्वास, विश्राम, विज़ुअलाइजेशन पुष्टि प्रथाओं के साथ संशोधित गर्भावस्था को बढ़ाता है।
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* गर्भावस्था योग के लाभ क्या हैं? *
विज्ञान से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान नियमित सौम्य योग का अभ्यास करने वाली महिलाएं होती हैं:
• एक छोटा श्रम;
• जन्म में कम दर्द (श्रम संकुचन के दौरान);
• अधिक स्व -विश्वास (9 महीने तक पूर्ण अवधि तक)।
आज एंड्रॉइड के लिए गर्भावस्था योग ऐप डाउनलोड करें और अपने साधारण योग दैनिक कसरत को एक अभ्यास के साथ शुरू करें!
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* योगीबर्थ गर्भावस्था योग ऐप *
में शामिल कक्षाएं। योग फोकस (गर्भावस्था के लिए त्रैमासिक परिस्थितियों के लिए):
✔️ सुबह बीमारी (प्रत्येक तिमाही में)
✔️ प्रसवपूर्व श्रोणि व्यायाम (केगेल व्यायाम / श्रोणि तल)
✔️ कार्पल सुरंग कसरत (एक सौम्य योग गाइड)
✔️ गर्भावस्था मातृत्व पैर ऐंठन
✔️ गर्भावस्था में निचले हिस्से में दर्द
✔️ योग श्रम के लिए poses जन्म
✔️ (एक दाई द्वारा निर्देशित)
2। योग गर्भावस्था और कल्याण (बिरथिंग पेरेंटिंग कल्याण):
✔️ गर्भावस्था में संतुलन (टक्कर बढ़ता है)
✔️ गर्भावस्था में आसान (अगले 9 महीनों के लिए जन्म की तैयारी)
✔️ प्रसवपूर्व थकान (आराम और चमक पूर्ण अवधि के माध्यम से)
✔️ उम्मीदवार मां का अंतर्ज्ञान (अभिभावक की तैयारी)
✔️ श्रम जन्म के लिए विश्राम (सप्ताह में सप्ताह, सप्ताह में सप्ताह)
✔️ अपने बच्चे के साथ कनेक्ट करना (अपने बच्चे के टक्कर में ट्यून)
✔️ (एक मिडवाइफ द्वारा निर्देशित)
3। प्रसवपूर्व ध्यान छूट पुष्टि श्वास वर्ग:
✔️ जन्म के लिए निर्देशित प्रतिज्ञान (संकुचन के माध्यम से मदद करने के लिए)
✔️ अपने बच्चे के साथ बंधन (माँ, टक्कर बच्चा)
✔️ परिवर्तन को गले लगाने (अपने टक्कर के लिए शांत) शरीर)
✔️ आंतरिक शांति - पूर्ण अवधि के लिए 9 महीने के माध्यम से
✔️ अपेक्षाओं को जारी करना (बिरथिंग पेरेंटिंग)
✔️ सुरक्षा आपको घेरती है (उम्मीदवार माताओं के लिए निर्देशित छूट)
✔️ नींद का समय (निर्देशित माँ विश्राम के लिए ध्यान)
✔️ जन्म की कल्पना (श्रम जन्म के माध्यम से निर्देशित विश्राम)
✔️ "त्वरित फिक्स" प्रसवपूर्व ध्यान (स्वस्थ गर्भावस्था गाइड 1)
✔️ "लंबे" गर्भावस्था ध्यान (स्वस्थ गर्भावस्था गाइड 2)
✔️ वैकल्पिक नाक श्वास (एक योगी सांस)
✔️ मधुमक्खी सांस (निर्देशित योगी विश्राम)
✔️ योगी सांस (आराम से योगी श्वास)
✔️ (मिडवाइफ द्वारा निर्देशित)
4। प्रसव शिक्षा (गर्भावस्था, बिरिंग पेरेंटिंग शिक्षा):
✔️ जन्म भागीदार की भूमिका (श्रम जन्म में)
✔️ पेरिनेल मालिश (जन्म के दौरान फाड़ने को कम करना)
✔️ आपके बच्चे को जन्म देने के लिए पद जन्म देने के लिए)
✔️ खिंचाव के निशान ('टक्कर' के बारे में शिक्षा)
✔️ गर्भावस्था में वजन बढ़ाना (एक गर्भावस्था मां की मार्गदर्शिका)
✔️ गर्भावस्था में सेक्स (क्या यह माँ बच्चे के लिए सुरक्षित है?)
✔️ देय तिथि (वे कैसे ट्रैक किए जाते हैं?)
✔️ 6 गर्भावस्था हार्मोन (गर्भावस्था में भावनाओं के चक्र)
✔️ सूचित विकल्प (बिरथिंग विकल्पों द्वारा सशक्त होना)
✔️ (मिडवाइफ द्वारा निर्देशित)
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* आज हमारी गर्भावस्था योग ऐप डाउनलोड करें! *