विवरण What's Up? - Mental Health App

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क्या ' एक शानदार मुफ्त ऐप है जो कुछ सर्वश्रेष्ठ सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) का उपयोग कर रहा हैऔर ACT (स्वीकृति प्रतिबद्धता चिकित्सा) आपको अवसाद, चिंता, क्रोध, तनाव और अधिक से निपटने में मदद करने के लिए तरीके!एक सुंदर, आधुनिक डिजाइन, सरल हेडिंग और आसानी से पालन करने के तरीकों के साथ, आप सेकंड में आपको सबसे अधिक मदद कर सकते हैं!
शीर्ष विशेषताएं
• 12 आमनकारात्मक सोच पैटर्न और सरल तरीके उन्हें दूर करने के लिए
• 10 महान रूपक आपको नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए
• अपने विचारों और भावनाओं को एक साथ रखने के लिए एक व्यापक डायरी, जिसमें भावनाओं को एक पैमाने पर भावनाओं को दर करने की क्षमता भी शामिल है।10
• एक सकारात्मक और नकारात्मक आदत ट्रैकर।बुरे लोगों को समाप्त करते हुए उन अच्छी आदतों का अभ्यास करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें!
• एक तबाही का पैमाना।अपनी समस्याओं को एक बेहतर परिप्रेक्ष्य में रखें जब चीजें बहुत अधिक हैं
• एक ग्राउंडिंग गेम जिसमें 100 से अधिक मजेदार प्रश्न होते हैं, जो आपको ग्राउंडेड रखने में मदद करते हैं और वर्तमान में जब तनाव अधिक हो रहा हैआराम से
• 70 से अधिक सकारात्मक उद्धरण, अपने स्वयं के जोड़ने और उन्हें दुनिया के साथ साझा करने की क्षमता के साथ!कॉम्प्लेक्स एक
• अपने डेटा को अपने डिवाइसों के बीच सिंक करें और अपने डेटा को बैक अप करें ताकि आप इसे कभी न खोएंBr>
संपर्क में आना चाहते हैं?मुझे whatsupapp.help@gmail.com पर एक ईमेल भेजें

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