विवरण Stop Smoking - Quit Smoking Tr

यदि आप धूम्रपान बंद करना चाहते हैं, तो शानदार!बहुत अच्छा।आप स्टॉप स्मोकिंग का उपयोग कर सकते हैं - आपको एक सफल गैर -धूम्रपान करने वाले को रखने के लिए प्रेरणा और प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए धूम्रपान ट्रैकर छोड़ दें।
जानना चाहते हैं कि आपके स्टॉप धूम्रपान के क्या लाभ हैं?जाने दो!आपको अपने स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी को पूरा करने के लिए लक्ष्य के रूप में देता है।उदाहरण के लिए: क्या आप जानते हैं कि तम्बाकू के बिना दो दिनों के बाद, गंध और स्वाद में सुधार होता है?या ऊर्जा का स्तर सामान्य रूप से वापस आ जाता है।Br>- जो पैसा आपने धूम्रपान नहीं करने से बचाया है
- सिगरेट की संख्या जो आपने धूम्रपान नहीं किया है,
- अपने दोस्तों के साथ अपनी सफलताओं को साझा करें आप सभी समय को प्रेरित करेंगे
- एक डायरी में अपने cravings को रिकॉर्ड करें
- अपनी प्रगति के लिए अलग-अलग बैज कमाएँ> ★ धूम्रपान के वैज्ञानिक आंकड़ेBR>
★ बैज (अलग ट्रॉफी)
- धूम्रपान को रोकने के लिए पुरस्कार के रूप में अलग-अलग बैज कमाएं और उन्हें एक प्रेरक सहायता उपकरण के रूप में उपयोग करें।वे निकोटीन की लत के खिलाफ आपको मजबूत रहने में भी मदद कर सकते हैं।
★ व्यक्तिगत प्रेरणाएँ
- अपनी खुद की दैनिक प्रेरणाएँ बनाकर और भी अधिक व्यक्तिगत प्राप्त करें और अपनी खुद की प्रेरणा में प्रवेश करने की अनुमति दें याधूम्रपान बंद करने के कारण आपको सकारात्मक रखने के लिए उन्हें याद दिलाएंगे और आपको धूम्रपान मुक्त यात्रा में ट्रैक पर रहने में मदद करेंगे।यह आसानी से इस आदतों को हमेशा के लिए तोड़ने में आपकी सहायता करेगा।।
- आप डेयरी लिख सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं?और आपके पास कितनी सिगरेट थी?
- आपने धूम्रपान की इस भयानक लत को रोकने की कोशिश की?
- गंध और स्वाद में सुधार हुआ।
- निकोटीन को छोड़ना स्वयं एक चुनौती है, लेकिन आप इसे एक गेम की तरह मान सकते हैं।और इस सांस को करने से आसान हो जाता है।धूम्रपान छोड़ो
- फ्री स्टॉप धूम्रपान - धूम्रपान ट्रैकर छोड़ो