Workout Plan & Gym Log Tracker

JEFIT जिम लॉग का उपयोग करके वर्कआउट ट्रेनिंग अभ्यास को आसानी से ट्रैक करें। बॉडीबिल्डिंग, 3 डे स्प्लिट्स, 5x5 और स्ट्रेंथ प्लान के साथ -साथ होम एक्सरसाइज एंड बॉडी वेट लिफ्टिंग के लिए कार्यक्रम। आप
10 मिलियन से अधिक लोग अपने वर्कआउट को ट्रैक करने और अपने शरीर को बदलने के लिए जेफिट का उपयोग करते हैं। आपको फिट रहने में मदद करने के लिए। जिम में या हमारे व्यायाम पुस्तकालय के साथ घर से प्रगति करें। 5x5, 531, स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स, 3-4 डे स्प्लिट्स जैसे शुरुआती कार्यक्रम, और उन्नत बॉडीबिल्डिंग, वेटलिफ्टिंग और पॉवरलिफ्टिंग रूटीन के लिए सभी तरह से ताकत शुरू करते हैं। चाहे आपके पास विशेष उपकरण हों, बस एक केटलबेल, या सीमित स्थान और सिर्फ आपका बॉडीवेट - जेफिट एकमात्र वर्कआउट ऐप है जिसकी आपको आवश्यकता है।
यह ऐप कौन है?
Br> यदि आपने अपने वर्कआउट को किसी पत्रिका या योजनाकार में लॉग इन किया है, तो आप जानते हैं कि अपने वर्कआउट को ट्रैक करना और लॉग करना कितना महत्वपूर्ण है। जेफिट आपको अपनी ताकत या वजन लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा चाहे आप एक शुरुआती या उन्नत लिफ्टर हैं। ऐप को आपको लगातार प्रशिक्षण के लिए पुरस्कृत करके, अपने आप को नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड पर धकेलने और समुदाय के साथ चुनौतियों के लिए प्रतिबद्ध करने के लिए प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
शीर्ष विशेषताएं
● वेब या ऐप - आपके कंप्यूटर से उपलब्ध ऐप और वर्कआउट प्लान एडिटर में फिटनेस ट्रैकर। जिम में या घर से प्रशिक्षण लेते समय।
● ट्रैक वर्कआउट - फिटनेस ट्रैकर में अपने व्यायाम, लॉग वेट और रेप्स सेट करें और हम आपको अपने प्रशिक्षण के परिणाम दिखाएंगे
● व्यायाम डेटाबेस - 1400 प्रदर्शन एचडी के साथ विशेषज्ञों से वीडियो
● सहज ज्ञान युक्त उपकरण - जिसमें रेस्ट टाइमर, सुपरसेट, अंतराल टाइमर, बॉडी माप प्रणाली, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वर्कआउट रूटीन प्लानर और ट्रैकर शामिल हैं।
● प्रशिक्षण कार्यक्रम - 3, 4 या 5 के लिए अनुकूलित वर्कआउट रूटीन दिन की विभाजन, वजन घटाने, मजबूत, 5x5, शुरुआत शक्ति, शरीर सौष्ठव, 531, वेटलिफ्टिंग, पॉवरलिफ्टिंग, GZCLP, Greyskull, होम वर्कआउट या अपने स्वयं के
● से प्रेरित रहें - वास्तविक पुरस्कारों के साथ हमारी तिमाही ताकत चुनौतियों में शामिल हों और समर्थन प्राप्त करें। समुदाय में अन्य जिम गोअर या होम फिटनेस गुरु।
● लक्ष्य निर्धारित करें - लॉस करना चाहते हैं ई वजन, दुबला हो जाओ, मजबूत हो या लगातार व्यायाम करे? आप जेफिट के कस्टम जर्नल में अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए एक योजना बना सकते हैं
● मित्र जोड़ें - हमारे समुदाय में नए फिटनेस दोस्त खोजें। आप भी किसी को जिम में हाजिर करने के लिए पा सकते हैं।
पूर्ण निर्देश डेटाबेस के साथ किसी भी फिटनेस स्तर के लिए कार्यक्रम
✔ शुरुआती कार्यक्रम - stronglifts, 5x5, शुरुआती ताकत, 3 दिन स्प्लिट्स
✔ उन्नत कार्यक्रम - पॉवरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, 531, GZCLP, Greyskull
✔ मांसपेशियों के लक्षित कार्यक्रम - ABS, ARMS, GLUTES, वसा और वजन घटाने, टोनिंग
✔ व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा निर्मित व्यक्तिगत वर्कआउट योजनाएं
✔ विशिष्ट उपकरण आधारित व्यायाम योजनाएं- स्क्वाट रैक, बारबेल, केटलबेल्स, डंबल
or बॉडीवेट या न्यूनतम उपकरण - बैंड, मैट, मशीन ओनली, कोर फोकस्ड
✔ केटलबेल्स, कार्डियो, सर्किट ट्रेनिंग, स्पेस लिमिटेड रूटीन > ✔ अपने स्वयं के कस्टम वैयक्तिकृत प्रशिक्षण कार्यक्रमों का निर्माण करें
विशेष उपकरण और विशेषताएं
✔ App Syncs वेब संस्करणों के साथ
✔ पूरी तरह से अनुकूलन योग्य रेस्ट टाइमर
‘सुपरसेट और सर्किट प्रशिक्षण दिनचर्या
✔ अंतराल टाइमर, सेट नोट्स और एक 1 प्रतिनिधि अधिकतम कैलकुलेटर
and बॉडी एनालिटिक्स और एक साप्ताहिक वर्कआउट प्लानर
✔ यूएसईएफयू के साथ सामाजिक फ़ीड l फिटनेस टिप्स और कम्युनिटी कॉन्टेस्ट्स
✔ क्लाउड में स्टोर वर्कआउट करें और अपने दोस्तों या व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ साझा करें बारबेल, डम्बल, मशीन, केबल, बैंड
✔ कार्डियो, अण्डाकार, रोइंग, बाइक, तैराकी
✔ स्थैतिक आंदोलनों, तख्तों, स्ट्रेचिंग, एब्स
✔ बॉडीवेट, केटलबेल, कोर
✔ कस्टम प्रशिक्षण बनाएँ अभ्यास
बेंचमार्किंग, विश्लेषण और निर्देश
✔ ऑडियो रिमाइंडर्स मिड वर्कआउट
✔ वॉल्यूम उठाने के लिए व्यक्तिगत चार्ट
✔ अन्य उपयोगकर्ताओं या जिम बडी के खिलाफ बेंचमार्क
✔ प्रगति के साप्ताहिक सारांश
✔ व्यक्तिगत रिकॉर्ड पीआर लॉग