7M Arms

7 मिनट हाथ कसरत एक महान 5 से 10 मिनट दैनिक हाथ, छाती और कंधे दिनचर्या है कि दस के माध्यम से आप कदम का सबसे अच्छा ऊपरी शरीर व्यायाम आप अपने खुद के घर के आराम से कर सकता है। इस कसरत विकसित की है और एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक के द्वारा प्रदर्शन किया है, और सिर्फ मिनट के एक दिन मजबूत बनाने और अपने हाथ, छाती और कंधों टोन कर सकते हैं खर्च।
7 मिनट हाथ कसरत परम निजी फिटनेस आप मजबूत, अच्छी तरह से परिभाषित हथियार और शानदार समग्र स्वास्थ्य के निर्माण में मदद करने के लिए तैयार प्रशिक्षक है! बड़ी मछलियां, triceps शक्तिशाली और forearms फट चाहते हैं? कोई बात नहीं! हाथ कसरत आप रिकार्ड समय में अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद मिलेगी।
निर्माण और भयानक हाथ कसरत के साथ महान हथियार आकार और अपनी फिटनेस के स्तर में वृद्धि हुई है। (कोई जिम) की आवश्यकता अनुकूलित की योजना तैयार का उपयोग कर इस पर घर कसरत के साथ एक सफलता बनाने के लिए आप को लेने के लिए और का उपयोग शुरू करने के लिए। परदे पर संकेतों का पालन करें और अपने आप को चुनौती के रूप में आप हथियार आप के लिए इंतज़ार कर रहे हैं की है कि आदर्श स्थापित करने की दिशा में प्रगति। आइए हम आपको बताएंगे कि कैसे भयानक हाथ कसरत के साथ, मुक्त करने के लिए यह कोशिश करते हैं।
आपका स्वागत है workouts और हाथ अभ्यास सिर्फ 5-10 मिनट के एक दिन खर्च करते हैं और परिणाम तुरंत मिल हाथ करने के लिए! यह एक वास्तविक व्यक्तिगत ट्रेनर और एक इमारत शरीर अच्छा है। हमारे आवेदन न केवल आप कसरत की संख्या आप क्या कर रहे हैं गिनती करने के लिए अनुमति देता है, लेकिन यह भी हर व्यायाम तुमने क्या किया है और प्रशिक्षण के अपने दैनिक प्रशिक्षण के आधार पर योजना बनाता है। हमारे app "शरीर सौष्ठव कसरत की योजना" एबी सहित कई workouts, बेस्ट bicep workouts, पैर और पूरे शरीर दिनचर्या, हाथ, ट्राइसेप्स व्यायाम, बट, कार्डियो के लिए app में जाओ। दैनिक workouts अब भी खिंचाव, मछलियां व्यायाम, kettlebell, प्रकोष्ठ workouts, पिलेट्स और गेंद workouts, निर्माण और भयानक हाथ कसरत के साथ महान हथियार आकार और अपनी फिटनेस के स्तर में वृद्धि की है।
कम workouts ñ किसी भी समय, किसी भी जगह
अपने घर के आराम से ट्रेन, अपने शरीर के वजन और केवल बुनियादी जिम उपकरण का उपयोग कर। समय की कमी? कोई तनाव नहीं है! रैपिड स्वास्थ्य केवल छह से शुरू workouts है और एक आधा मिनट भी सबसे व्यस्त जीवन शैली को समायोजित करने के लिए।
तीव्र, क्रियात्मक प्रशिक्षण
रैपिड स्वास्थ्य उच्च तीव्रता प्रशिक्षण, जो कसरत समय को कम करता है और परिणाम को अधिकतम करने पर केंद्रित है। कसरत दिनचर्या कार्यात्मक गतिविधियों पर विशेष जोर देने के साथ दोनों गतिशील और isometric व्यायाम, मदद करने के लिए आप बेहतर रोजमर्रा के कार्यों और गतिविधियों के प्रदर्शन में शामिल हैं।
जला वसा, वजन कम है और अच्छा लग रहा है
संक्षेप में, विस्फोटक workouts अपने दिल और एक जैसे कमर के लिए चमत्कार कर सकते हैं! अध्ययन उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के साथ जुड़े स्वास्थ्य लाभ के एक मेजबान से पता चला है। इन लाभों की मदद से आप वसा को जलाने के लिए और तेजी से वजन कम करने में शामिल हैं!
सभी के लिए रोमांचक workouts
रैपिड फिटनेस सभी फिटनेस स्तर को पूरा करता है! 4 डिफ़ॉल्ट कसरत दिनचर्या और अपने स्वयं के कस्टम कसरत बनाने की क्षमता के साथ, आप आप सूट करने के लिए एक कसरत की गारंटी मिल रहे हैं! यहां तक ​​कि अधिक चाहते हैं? हमारे सर्किट प्रशिक्षण का प्रयास करें या वास्तव में चीजों को मसाला सुविधाओं randomize!
विशेषताएं:
- दो अलग-अलग 5 से 10 मिनट के ऊपरी शरीर workouts
- दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए महान
- कैसे प्रत्येक व्यायाम करने के लिए वीडियो दिखाने
- एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा विकसित
- ऑन-स्क्रीन निर्देशों और टाइमर
- कोई इंटरनेट workouts करने के लिए आवश्यक
-उच्च गुणवत्ता वाले व्यायाम प्रदर्शन ग्राफिक्स
-Constant, कदम-दर-कदम आवाज कोच से प्रतिक्रिया
हमारे कस्टम सुविधा के साथ अपने बहुत ही कसरत बनाएँ
-12 अलग शाखा व्यायाम से चुनने के लिए
-26 उपलब्धियां प्रेरित और आप को प्रेरित करने के लिए
अपने workouts यादृच्छिक फ़ीचर के साथ नए सिरे रखें
निर्मित में विस्फोटक कसरत दिनचर्या के लिए सर्किट प्रशिक्षण सुविधा
-Workout कैलेंडर और सांख्यिकी आपको सूचित रखने के लिए
रोज़ कसरत अनुस्मारक कभी एक कसरत याद आती N!
हमारे 7 मिनट Apps:
7 मिनट बट कसरत
7 मिनट कसरत
7 मिनट शस्त्र कसरत
7 मिनट कार्डियो वार्म अप कसरत
7 मिनट के पैर कसरत
7 मिनट पैर पेट बट कसरत
दिनचर्या के सरल अंतरफलक, वीडियो और टाइमर के साथ पूरा हो गया है, तो आप आसानी से साथ पालन करें और प्रत्येक व्यायाम को समझने के लिए अनुमति देता है।