La description de Tempo tabel

Tempo Table calcule le rythme de l'entraînement à l'intervalle et à l'endurance optimal à partir d'un concours de 5 km, 10 km, 15 km, d'un demi-marathon et / ou d'un test Cooper.Pour chaque distance, il obtient le seuil anaérobie correspondant à partir d'un tableau, calcule le seuil anaérobie moyen et montre le rythme d'entraînement d'endurance et d'intervalle correspondant & # 39; s.Tempo Table suit la table utilisée dans l'entraîneur de base de la marche 3 du parcours de l'Union d'athlétisme, avec un rythme supplémentaire supplémentaire & # 39; s pour 10 km entre 53 minutes et 1 heure 10.
Dans Tempo Table Peut être une liste des coureurs sont tenus à jour afin qu'un entraîneur puisse rapidement trouver le bon rythme pour chaque coureur.

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