75 Hard Challenge vs. 75 Soft Challenge | Rules Explained in Under 5 Minutes | What You Need to Know

75 SOFT challenge | my first week, healthy lifestyle, workouts + diet

I COMPLETED 75 HARD.... and it transformed my entire life. (My Full Journey)

getting back into my fitness routine 🌱 what I eat, high protein meals + how I stay consistent!

نتائج تحدي 75 سوفت: هذا أكبر من مجرد خسارة الوزن!!🤯

ما تناولته اليوم: اليوم الأول من تحدي إنقاص الوزن لمدة 30 يومًا

أصبحتُ مترهلاً، لذا فقدتُ 18 رطلاً في 70 يوماً (خطتي الكاملة).

تحدي التألق المدعوم علمياً لمدة 42 يوماً