Pam App

হাই, আমি পাম! এটি আমার নতুন অ্যাপ্লিকেশন, যা আপনাকে আপনার ফিটনেস এবং পুষ্টির যত্ন নিতে সহায়তা করে। রেসিপি প্রচুর, সহায়ক টিপস, খাবার এবং workout পরিকল্পনা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে!
বুনিয়াদি:
1। প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার করে, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি।
2। আমি ক্লাসিক রেসিপিগুলির "খারাপ" উপাদানের প্রতিস্থাপন করতে ভালোবাসি - উদাহরণস্বরূপ বেত চিনি বা সাদা আটা - আরো সুস্থ বিকল্পগুলির সাথে। অতএব আমরা এখনও ডেজার্ট খেতে পারেন। কিন্তু আমরা একই সময়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ পান। ফলাফল? খাদ্য এবং চিনির cravings বিদায় বলবে এবং আপনি আপনার সুস্থ খাদ্যের সাথে সুখী অনুভব করতে শুরু করবেন।
3। দ্রুত এবং সহজ! আমি জানি, প্রতিদিন রান্নাঘরে ঘন্টা কাটানো সম্ভব নয়। সর্বাধিক রেসিপি তাই দ্রুত, সহজ এবং নিতে দূরে জন্য আদর্শ।
4। সমস্ত রেসিপি একটি উপযুক্ত জীবনধারা জন্য নিখুঁত। প্রচুর পরিমাণে চর্বি বা চিনি (বিকল্প) PAM অ্যাপ্লিকেশনের অংশ নয়। এটি একটি সমতল পেট এবং toned উরু আছে আমার কাজ .. এবং যে এমনকি যে কঠিন না!
5। দায়িত্ব নিতে! আপনি যদি আশ্চর্যজনক মনে করতে চান তবে আপনি যা খেতে চান তা সম্পর্কে জানতে হবে, উপাদানগুলির গুণমান এবং আপনার থালা কীভাবে প্রস্তুত হয়েছিল। আপনি অন্য কারো আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে দায়িত্ব দিতে হবে না। এর মানে হল: কম প্রসেসেড খাবার, আরো সাদাসিধা খাবার!
জন্য প্রস্তুত হোন:
• রেসিপিগুলির একটি বড় নির্বাচন - মাসিক আপডেটের সাথে।
• বিশেষ "অনুসন্ধান" ফিল্টার, তাই আপনি যে খাবারটি উপভোগ করেন তা খুঁজে পেতে পারেন। উচ্চ প্রোটিন, কোন বাদাম, কম carb বা vegan? শুধু আপনার পছন্দ নির্বাচন করুন।
• ব্লগ নিবন্ধ এবং সহায়ক টিপস: খাদ্য জ্ঞান, রান্না এবং ফিটনেস কৌশল, প্রেরণা, ব্যক্তিগত বিষয় এবং আরো অনেক কিছু।
• আমার সমস্ত ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির সরাসরি অ্যাক্সেস, সহ। আপনার লক্ষ্য জন্য সঠিক ভিডিও খুঁজে পেতে ফিল্টার অনুসন্ধান করুন।
• খাবার ও ওয়ার্কআউট প্ল্যান: স্বজ্ঞাত পরিকল্পনাকারী বৈশিষ্ট্য সহ আপনার সপ্তাহের খাবার এবং ওয়ার্কআউটগুলির আপনার সপ্তাহ গঠন করুন। কোথা থেকে শুরু করবেন নিশ্চিত নন? শুধু আমার "পাম প্ল্যান" যোগ করুন!
• শপিং লিস্ট: একটি রেসিপি এর সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন অথবা আপনার নিজস্ব তালিকা লেখার মজা করুন।
• বিজ্ঞপ্তিগুলি: যখনই আমি নতুন সামগ্রী প্রকাশ করি তখন আপনাকে বিজ্ঞাপিত হতে চাইলে সক্ষম হোন।
রেসিপি
• সমস্ত রেসিপি আমার দ্বারা তৈরি করা হয়, আমার ভাই বা আমার মায়ের!
• একটি ফিট লাইফস্টাইলের জন্য 95%, আমার ভাই ডেনিসের 5% এবং 100% সুস্বাদু।
• ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, মিষ্টি, পানীয় এবং খাবার।
• রেসিপিগুলি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নিখুঁত, খাবার prep ধারনা সহ। কিন্তু সৌভাগ্যক্রমে আমরা এখন এবং তারপর একটি পিষ্টক বা muffins বেক করার সময় আছে!
• আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা অনুযায়ী ফিল্টার করুন: Vegan, Lactose বিনামূল্যে, গ্লুটেন ফ্রি, কম ক্যালোরি, বাদাম ছাড়া, ইত্যাদি।
• সহজ ধাপে ধাপে রান্নার নির্দেশাবলী।
• ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো প্রতিটিের সাথে অন্তর্ভুক্ত রেসিপি।
• আপনি যে অংশে রান্না করতে চান তার সংখ্যা টাইপ করুন। উপাদানের পরিমাণ অনুযায়ী পরিবর্তন হবে।
• খাবারের পরিকল্পনাকারী: আপনার সপ্তাহে খাবার পরিকল্পনাকারী টুল দিয়ে গঠন করুন। আপনি যদি বিব্রত বোধ করেন তবে আপনি আমার "পামের খাবার পরিকল্পনা" কপি করতে পারেন।
• শপিং লিস্ট: শপিং লিস্ট ব্যবহার করে আপনার সমস্ত উপাদান আছে তা নিশ্চিত করুন। পিয়ার্স সঙ্গে আপেল প্রতিস্থাপন করতে চান? সমস্যা নেই.
workouts
• আমার সমস্ত ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে সরাসরি অ্যাক্সেস।
• আপনার প্রশিক্ষণের প্রয়োজন অনুসারে ফিল্টার করুন: অসুবিধা স্তর, ওয়ার্কআউট টাইপ এবং ফোকাস এলাকা।
• ওয়ার্কআউট প্ল্যানার: আপনার সপ্তাহের গঠন: আপনার সপ্তাহের গঠন ওয়ার্কআউট প্ল্যানার টুল দিয়ে ব্যায়াম। যদি আপনি চান, আপনি আমার "পাম ওয়ার্কআউট প্ল্যান" কপি করতে পারেন।
ব্লগ
• ফিটনেস, লাইফস্টাইল এবং খাদ্য জ্ঞান সম্পর্কে একচেটিয়া নিবন্ধ। Carbs, প্রোটিন, চর্বি, চিনি .. আপনার শরীরের পুষ্ট করা কিভাবে বুঝতে! আমি আপনাকে ট্র্যাক থাকার জন্য সাহায্য করার জন্য রান্না করার টিপস, খাবার প্রস্তুতি এবং প্রেরণা উপর নিবন্ধগুলি ভাগ করে নেব।
• আমার ভাইয়ের সাথে নতুন পডকাস্ট পর্ব, পর্দার পেছনে যা চলছে তার অন্তর্দৃষ্টি।
সদস্যতা বিকল্প
• ফ্রি: অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে একটি নির্বাচন সহ চেষ্টা করার জন্য বিনামূল্যে কন্টেন্ট।
• প্রিমিয়াম: প্রিমিয়াম রেসিপি এবং ব্লগ কন্টেন্ট আনলক করার জন্য মাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানের মধ্যে চয়ন করুন। প্রথম সপ্তাহটি বিনামূল্যে এবং আপনি যে কোনও সময় আপনার সাবস্ক্রিপশনটি বাতিল করতে পারেন।
• আমার cookbook: আমার শেষ সেরা বেস্টেলারের সমস্ত রেসিপি এবং নিবন্ধগুলি আনলক করুন "আপনি এই প্রাপ্য"।
আমি আপনাকে স্বাগত জানাই পাম অ্যাপ!
অনেক ভালবাসা,
পাম