বর্ণনা CBT Quiz EXAM

CBT QUIZ পরীক্ষা
এই অ্যাপ্লিকেশনের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
• অনুশীলন মোডে আপনি সঠিক উত্তরটি বর্ণনা করার ব্যাখ্যাটি দেখতে পারেন।
• টাইমড ইন্টারফেসের সাথে রিয়েল এক্সিকিউটিভ স্টাইল সম্পূর্ণ মক পরীক্ষা
• • ক্ষমতা MCQ এর এবং এমটিকিউ এর নম্বরটি নির্বাচন করে নিজের দ্রুত মক তৈরি করতে • আপনি আপনার প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন এবং আপনার ফলাফল ইতিহাসটি কেবল একটি ক্লিকের সাথে দেখতে পারেন।
• এই অ্যাপ্লিকেশনের প্রচুর সংখ্যক প্রশ্ন সেট রয়েছে যা সমস্ত পাঠ্যসূচি এলাকা জুড়ে দেয়।
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) সাইকোথেরাপির একটি ফর্ম। এটি মূলত বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, কিন্তু এখন মানসিক ব্যাধিগুলির জন্য এটি ব্যবহার করা হয়।
এটি বর্তমান সমস্যাগুলির সমাধান এবং অসহায় চিন্তাভাবনা ও আচরণ পরিবর্তন করতে কাজ করে। [1] নামটি মৌলিক আচরণগত এবং জ্ঞানীয় নীতির সমন্বয়ের উপর ভিত্তি করে আচরণ থেরাপি, জ্ঞানীয় থেরাপি এবং থেরাপি বোঝায়। [1] অধিকাংশ থেরাপিস্ট উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সঙ্গে ডিলিং রোগীদের সঙ্গে কাজ জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি একটি মিশ্রন ব্যবহার। এই কৌশলটি স্বীকার করে যে যুক্তিসঙ্গত চিন্তার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না এমন আচরণ হতে পারে, বরং পরিবেশ এবং অন্যান্য বহিরাগত এবং / অথবা অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনা থেকে পূর্ববর্তী কন্ডিশনার উপর ভিত্তি করে আবির্ভূত হয়। CBT হয় "সমস্যা-ভিত্তিক" (নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির জন্য পরিচালিত) এবং "কর্ম-ভিত্তিক" (থেরাপিস্ট এই সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য নির্দিষ্ট কৌশলগুলি নির্বাচন করতে ক্লায়েন্টকে সহায়তা করার চেষ্টা করে), বা তার থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে নির্দেশনা দেয়। এটি আরো ঐতিহ্যগত, মনোবিজ্ঞানমূলক পদ্ধতির থেকে আলাদা, যেখানে থেরাপিস্ট আচরণের পিছনে অচেতন অর্থের সন্ধান করে এবং তারপরে রোগীর নির্ণয় করে। এর পরিবর্তে, আচরণবিদরা বিশ্বাস করেন যে বিষণ্নতা, একটি ভয়ঙ্কর উদ্দীপনা এবং একটি পরিহার প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে সম্পর্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যার ফলে ইভান পাভলভের মতো একটি শর্তযুক্ত ভয় রয়েছে। জ্ঞানীয় থেরাপিস্টরা বিশ্বাস করতেন যে সচেতন চিন্তাধারা নিজের নিজের উপর একজন ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে। অবশেষে, দুটি তত্ত্বগুলি এখন যা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি নামে পরিচিত তা তৈরি করতে মিলিত হয়েছিল।
সিবিটি বিভিন্ন শর্তের জন্য কার্যকর, মেজাজ, উদ্বেগ, ব্যক্তিত্ব, খাওয়া, আসক্তি, নির্ভরতা, টিক, এবং মনোবিজ্ঞান সহ বিভিন্ন ধরণের জন্য কার্যকরী ব্যাধি। অনেক CBT চিকিত্সা প্রোগ্রামগুলি উপসর্গ ভিত্তিক নির্ণয়ের জন্য মূল্যায়ন করা হয়েছে এবং Psycho গতিশীল চিকিত্সা যেমন পদ্ধতির উপর অনুকূল হয়েছে। তবে, অন্যান্য গবেষকরা অন্যান্য চিকিত্সার উপর শ্রেষ্ঠত্বের এই ধরনের দাবির বৈধতা নিয়ে প্রশ্ন করেছেন। আপনার জ্ঞান, আপনার দক্ষতা বিস্তৃত, আপনার অনুশীলন দক্ষতা উন্নত, আপনার একাডেমিক এবং ক্যারিয়ার দিগন্ত বিস্তৃত।
Disclaimer:
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি কেবল স্ব-গবেষণা এবং পরীক্ষার প্রস্তুতিের জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার। এটি কোনও পরীক্ষার সংস্থা, সার্টিফিকেট, পরীক্ষার নাম বা ট্রেডমার্কের সাথে সম্পর্কিত বা অনুমোদিত নয়।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য