বর্ণনা What's Up? - Mental Health App

কেবলমাত্র অনুদানের জন্য অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়গুলি কেবল
' এর আপ? সেরা সিবিটি (জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি) এর কিছু ব্যবহার করে একটি দুর্দান্ত ফ্রি অ্যাপ্লিকেশন।এবং আপনাকে হতাশা, উদ্বেগ, ক্রোধ, চাপ এবং আরও অনেক কিছু মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য আইন (গ্রহণযোগ্যতা প্রতিশ্রুতি থেরাপি) পদ্ধতিগুলি!একটি সুন্দর, আধুনিক নকশা, সহজ শিরোনাম এবং সহজে অনুসরণযোগ্য পদ্ধতির সাহায্যে আপনি আপনাকে সেকেন্ডে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করতে পারেন!
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
• 12 সাধারণনেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি এবং এগুলি কাটিয়ে উঠার জন্য সহজ পদ্ধতিগুলি
• 10 দুর্দান্ত রূপকগুলি আপনাকে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য
• আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে একসাথে রাখার জন্য একটি বিস্তৃত ডায়েরি, যার মধ্যে একটি স্কেল থেকে স্কেল থেকে অনুভূতি রেট করার ক্ষমতা সহ একটি বিস্তৃত ডায়েরি10
• একটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অভ্যাস ট্র্যাকার।খারাপগুলি শেষ করার সময় সেই ভাল অভ্যাসগুলি অনুশীলনের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন!
• একটি বিপর্যয় স্কেল।যখন জিনিসগুলি খুব বেশি হয় তখন আপনার সমস্যাগুলি আরও ভাল দৃষ্টিকোণে রাখুন
• আপনাকে গ্রাউন্ডে রাখতে সহায়তা করার জন্য 100 টিরও বেশি মজাদার প্রশ্নযুক্ত একটি গ্রাউন্ডিং গেম এবং বর্তমানে যখন চাপ গ্রহণ করা হয়
• 3 শান্ত রাখার জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি গ্রহণ করা হয় এবংস্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত
your 70 টিরও বেশি ইতিবাচক উদ্ধৃতি, আপনার নিজের যোগ করার এবং সেগুলি বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা সহ!
• আপনার ব্যক্তিগত ডেটা একটি পাস-কোড দিয়ে সুরক্ষিত করুন, যার মধ্যে কেবল একটি নম্বর পাস-কোড বা আরও বেশি কিছু রয়েছেকমপ্লেক্স ওয়ান
your আপনার ডিভাইসগুলির মধ্যে আপনার ডেটা সিঙ্ক করুন এবং আপনার ডেটা ব্যাক আপ করুন যাতে আপনি কখনই এটি হারাবেন না
• থিমগুলি, অ্যাপটি কাস্টমাইজ করতে বেছে নিতে 20 টিরও বেশি রঙ সহ
• এবং আরও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য
যোগাযোগ করতে চান?আমাকে Whatsupapp.help@gmail.com এ একটি ইমেল প্রেরণ করুন