বর্ণনা Warmup exercises & Flexibility

আমরা একটি দুর্দান্ত ওয়ার্মআপ এবং প্রসারিত করার পাশাপাশি সকালের অনুশীলনগুলির জন্য সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলনগুলি নির্বাচন করেছি। অ্যাপ্লিকেশনটিতে সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য 39 ওয়ার্মআপ এবং প্রসারিত অনুশীলন রয়েছে, যা আপনাকে একটি দুর্দান্ত নমনীয়তা প্রশিক্ষণ দিতে এবং যে কোনও ধরণের অন্যান্য ওয়ার্কআউটের জন্য প্রস্তুত হতে দেয়
⭐ পারফর্মিং নমনীয়তা প্রসারিত আপনাকে ভাল উষ্ণতা পেতে, সমস্ত প্রসারিত করতে দেয় পেশী এবং অন্য যে কোনও প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত করার জন্য
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
✓ সমস্ত নমনীয়তা অনুশীলন বিশদ অডিও, ভিডিও এবং সহ আসে পাঠ্য নির্দেশাবলী - এখন আপনি সত্যিই নমনীয়তা বাড়াতে পারেন;
✓ অ্যাপ্লিকেশনটিতে 3 টি আলাদা স্ট্রেচিং & amp রয়েছে; বিভিন্ন অসুবিধা স্তর এবং মোট 42 টি বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের নমনীয়তার পরিকল্পনা - প্রতিটি নমনীয়তা ওয়ার্কআউট বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে;
✓ একজন ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক আপনার সাথে নমনীয়তা প্রসারিত পাঠগুলি জুড়ে যাবেন এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করবেন;
✓ পরিসংখ্যান সিস্টেম আপনাকে প্রশিক্ষণ এবং নমনীয়তার প্রসারিতগুলিতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার অনুমতি দেবে;
✓ শক্তিশালী বিজ্ঞপ্তি সিস্টেম - এখন আপনি অবশ্যই সকালের অনুশীলন করবেন!
✓ ✓ আপনি নিজের ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে পারেন এবং আপনার পছন্দ মতো নমনীয়তা উন্নত করার জন্য প্রসারিত করতে পারেন
🏅 এটি জানা যায় যে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের আগে এটি জগিং, শক্তি প্রশিক্ষণ, ওয়ার্মআপ সেরা এটির জন্য প্রস্তুত হওয়ার উপায় - শরীরের সমস্ত পেশীগুলির জন্য ওয়ার্মআপ অনুশীলন করার পাশাপাশি বেসিক নমনীয়তা প্রসারিতগুলি চালানো। এছাড়াও, ওয়ার্মআপ অনুশীলনগুলিও সকালে খুব সহায়ক। সকালের অনুশীলনগুলি আপনাকে দিনের জন্য শক্তি পেতে দেয় এবং দুর্দান্ত স্বাস্থ্য সরবরাহ করবে, পাশাপাশি নমনীয়তা উন্নত করবে
👍 স্ট্রেচিং & amp; এই অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা সরবরাহিত নমনীয়তা পরিকল্পনা - আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার, শক্তিতে পূর্ণ হওয়া, একটি দুর্দান্ত নমনীয়তা প্রসারিত ওয়ার্কআউট করার এবং মেজাজ উন্নত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ অ্যাপ্লিকেশন আপনি কেবল নমনীয়তা অনুশীলন করবেন না, তবে আপনি জীবনের প্রসঙ্গে নিয়মিত ওয়ার্মআপ অনুশীলনের স্থিতিশীল অভ্যাস তৈরি করবেন। কেবল আপনার প্রথম নমনীয়তার ওয়ার্কআউট করার চেষ্টা করুন এবং আপনি অবশ্যই সমস্ত ফলাফল দেখতে পাবেন
শুভকামনা!

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য