বর্ণনা Summer Bodyweight Workouts & E

আপনি কি বডিওয়েট ওয়ার্কআউট এবং অনুশীলন খুঁজছেন? তারপরে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন!
বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি কি আসলে পেশী তৈরি করতে পারে?
ঘরে বসে বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি করা যেতে পারে?
এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর …… হ্যাঁ!
আপনি বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন!
আমাদের গ্রীষ্মের বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি ডাউনলোড করুন & amp; অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন এবং আমরা আপনাকে কীভাবে দেখাব। পরিকল্পনাগুলি যা দক্ষ ফলাফল অর্জনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাগুলিতে উচ্চ তীব্রতা, সহনশীলতা এবং শক্তি নির্মাণের ওয়ার্কআউটগুলির একটি সর্বোত্তম ভারসাম্য রয়েছে; এবং আমাদের সমস্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি বিশ্রামের দিনগুলির একটি সর্বোত্তম স্তরকে অন্তর্ভুক্ত করে
আমাদের অনুশীলনগুলি বডিওয়েট ফোকাসযুক্ত এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য যথাযথ ফর্মের প্রয়োজন। এজন্য আমরা উচ্চমানের অনুশীলন অ্যানিমেশনগুলি বিকাশের জন্য এক বছরেরও বেশি সময় ব্যয় করেছি, যা প্রতিটি অনুশীলনের জন্য যথাযথ ফর্মটি দৃশ্যত চিত্রিত করে।
অনুশীলনের মূল চাবিকাঠি হ'ল বুক, বাহু, পেট, কাঁধ, পিছনে এবং পা সহ আপনার পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দিয়ে ভারসাম্য তৈরি করা। এই ভারসাম্য তৈরি করা স্থায়িত্বকে উত্সাহ দেয় এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে
উদাহরণস্বরূপ, মূল স্থিতিশীলতার মূল উপাদানগুলির মধ্যে একটি হ'ল গ্লুটগুলিতে শক্তি, একটি শরীরের অংশ প্রায়শই পুরুষদের দ্বারা অবহেলিত। মার্শাল আর্ট যোদ্ধারা অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন উন্নত করার জন্য তাদের পোঁদগুলিতে স্থিতিশীলতা তৈরি করতে গ্লুটসকে প্রশিক্ষণ দেয়। অন্যদিকে, দুর্বল গ্লুটগুলি নিম্ন পিছনে বা হাঁটুতে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস স্তরকে অনুকূল করতে এবং আপনার আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য ভারসাম্যপূর্ণ পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে
আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করা সহজ, এবং সময় এবং পুনরাবৃত্তির সংখ্যার উপর ভিত্তি করে। যেহেতু ভারসাম্য মূল চাবিকাঠি, তাই আমরা সম্পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট, উপরের বডি ওয়ার্কআউট, নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট এবং পৃথক পেশী গোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে ওয়ার্কআউট সহ বিভিন্ন ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি
অনেক লোক প্রসারিত করার সুবিধা বুঝতে পারে না। স্ট্রেচিং নমনীয়তা প্রচার করে যা জয়েন্টগুলিতে গতির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনাকে এই সুবিধাটি অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি একটি সংক্ষিপ্ত উষ্ণতা এবং প্রসারিত দিয়ে শুরু হয়
চর্বি পোড়ানো এবং বিল্ডিং শক্তি তৈরির আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সঠিকভাবে খাওয়া হচ্ছে। আমাদের গ্রীষ্মের বডিওয়েট ওয়ার্কআউট & amp; অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন উচ্চমানের পুষ্টি পরিকল্পনা রয়েছে, যেমন নিরামিষাশীদের জন্য পরিকল্পনা, দ্রুত বিপাকযুক্ত অ্যাথলিটদের জন্য পরিকল্পনা এবং আরও অনেকগুলি
আমরা চাই আপনার সর্বোত্তম ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা সম্ভব হোক। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন:
💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 একটি ক্যালোরি কাউন্টার
💪 রূপান্তর চিত্রগুলি
💪 ক্লাউডে ব্যাক আপ করা হয়েছে
💪 একটি ওজন ট্র্যাকার
💪 উচ্চ-মানের অনুশীলন অ্যানিমেশনগুলি
Bads ব্যাজ সহ একটি অর্জন সিস্টেম
💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে সর্বদা সময়মত বিআর> 18 18 ভাষায় প্রাপ্যতা
💪 এবং আরও অনেক কিছু ...
আমাদের গ্রীষ্মের বডিওয়েট ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে দেখুন & amp; অ্যাপ্লিকেশন অ্যাপ্লিকেশন এবং 20 দিনের কম ফলাফল পেতে! আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন, আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন!