বর্ণনা Relaxing Sounds For Chakras

নিম্নলিখিত অ্যাপ্লিকেশন বেনিফিট হয়:
1। আসক্তি অতিক্রম করুন
2। ঘুম উন্নত
3। বিষণ্নতা অতিক্রম করুন
4। Cramp ত্রাণ
5। উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ
আপনি কি জানেন যে আপনার উপর ধুয়ে যাওয়া পরিষ্কার-নেতৃত্বে শান্তির অনুভূতিটি যখন আপনি পান করেন তখন একটি প্রবাহের নিচে পানি বাঁচতে থাকে, বা বাতাসে ঝলসানো যায়? গবেষকরা বলছেন যে প্রকৃতির থেকে শোনাচ্ছে প্রকৃতির শোনাচ্ছে কেন আমাদের মানসিকতার উপর একটি পুনরূদ্ধার প্রভাব রয়েছে: একটি নতুন গবেষণার মতে, তারা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট ইনস্টিটিউটকে হ্রাস করে আমাদের মস্তিষ্কের সংযোগগুলি পরিবর্তন করে।
প্রাকৃতিক শব্দ এবং সবুজ পরিবেশগুলি অবশ্যই শত শত বছর ধরে শিথিল এবং সুস্থতার সাথে যুক্ত হয়েছে। কিন্তু বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলিতে প্রকাশিত নতুন গবেষণায়, মস্তিষ্কের স্ক্যান, হার্ট রেট মনিটর এবং আচরণগত পরীক্ষার জন্য এই প্রভাবগুলির জন্য একটি শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি সুপারিশ করার জন্য প্রথমটি ব্যবহার করা হয়।
মস্তিষ্কের মধ্যে সংযোগটি তদন্ত করতে , দ্য লাশ, এবং ব্যাকগ্রাউন্ড গোলমাল, ইংল্যান্ডের ব্রাইটন এবং সাসেক্স মেডিক্যাল স্কুলে গবেষকরা 17 টি সুস্পষ্ট প্রাপ্তবয়স্কদের স্নাতকোত্তর ম্যাগনেটিক রেসনেন্স ইমেজিং (এফএমআরআই) স্ক্যানগুলি গ্রহণের সময় প্রাকৃতিক ও মানমেড পরিবেশের একটি সিরিজ শোনার সময় নিয়োগ করেন।
প্রতিটি সাউন্ডসস্কেপের সময়, অংশগ্রহণকারীরা তাদের মনোযোগ এবং প্রতিক্রিয়া সময় পরিমাপ করার জন্য একটি টাস্ক সঞ্চালিত। তাদের হৃদয় হারগুলিও পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, তাদের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে পরিবর্তনগুলি ইঙ্গিত করার জন্য - শ্বাস, রক্তচাপ, তাপমাত্রা, বিপাক, এবং হজম হিসাবে অনিচ্ছাকৃত প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত অঙ্গগুলি।
যখন তারা এফএমআরআই অধ্যয়ন করেছিল ফলাফল, গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে মস্তিষ্কের ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্কের মধ্যে কার্যকলাপ-মুকুট এবং "টাস্ক-ফ্রি" মনের সাথে জড়িত একটি এলাকা যা পটভূমি শোনাচ্ছে তার উপর নির্ভর করে। বিশেষত, কৃত্রিম শব্দগুলি শোনার জন্য অভ্যন্তরীণ-দৃষ্টিভঙ্গির নিদর্শনগুলির সাথে যুক্ত ছিল, যখন প্রকৃতি শব্দগুলি আরও বাহ্যিক-ফোকাসড মনোযোগের দিকে অগ্রসর হয়েছিল।
অভ্যন্তরীণ-দৃষ্টিভঙ্গি মনোযোগের মধ্যে উদ্বেগজনক এবং rumination অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যে নিজের স্ব-নিদর্শনগুলির জন্য নির্দিষ্ট জিনিসগুলি সম্পর্কে উদ্বেগজনক এবং rumination অন্তর্ভুক্ত করতে পারে মানসিক চাপ জড়িত অবস্থার সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে (বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং পোস্ট-ট্রমাগত স্ট্রেস্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ)। অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া সময় তারা প্রাকৃতিক বেশী তুলনায় কৃত্রিম শব্দ শোনার সময় ধীর ছিল।
তাই, সব শব্দ শুনতে, আপনার চক্র, শরীর ও মনকে নিরাময় করতে পারে!

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য