বর্ণনা REBEL: Fitness, Food, Wellness

আমরা বাধা ভঙ্গ করতে চাই। ফিটনেস কোনও জিমের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, স্বাস্থ্যকর খাওয়া কোনও বিশেষায়িত রেস্তোরাঁর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এবং মাইন্ডফুলেন্স কোনও সৈকতে খুঁজে পাওয়ার দরকার নেই। আমরা বিশ্বাস করি যে আপনি যেখানেই থাকতে পারেন, এই সমস্ত ঘটতে পারে। শুরু করার জন্য আপনার কেবল সঠিক জ্ঞান প্রয়োজন
- কম তীব্রতা, প্রসারিত এবং যোগব্যায়াম
- বাড়ি থেকে ওয়ার্কআউট, এমনকি সীমিত স্থান সহ
- বডিওয়েট-কেবল ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস এবং লুঠ নির্দিষ্ট প্রোগ্রামগুলি
- পূর্ণ 7, 15 এবং 30-দিনের প্রোগ্রামগুলি প্রতিদিনের অগ্রগতি
- নাচ এবং মজাদার ভরা ওয়ার্কআউট
- পেশী-বিল্ডিং অনুশীলন
- ডাম্বেলস, কেটেলবেলস, জাম্প দড়ি, ব্যান্ড সরঞ্জাম
- প্রোগ্রামগুলি আপনি করতে পারেন বাড়িতে বা জিমে
- ওজন হ্রাস করুন, চর্বি পোড়া, আপনার শরীর পরিবর্তন করুন
- স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করুন, আপনার ম্যাক্রোস ট্র্যাক করুন
- স্বাস্থ্যকর রেসিপি
- উপাদানগুলি ব্যবহার করে রান্না করুন পুরো অঞ্চল জুড়ে সহজেই উপলভ্য
- দ্রুত 15 মিনিটের খাবার
- প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস
- নিবন্ধিত পুষ্টিবিদদের পুষ্টি পরামর্শ
- সামগ্রিক খাওয়া
- ওজন হ্রাস পুষ্টি প্রোগ্রাম
যত্ন
- গাইডেড ধ্যানগুলি
- প্রসারিত সেশনগুলি পুনরুজ্জীবিত করা
- পুনরুদ্ধার অনুশীলন
- স্ব-যত্ন এবং প্রেরণামূলক আলোচনা
- ঘুম এইডস
- মানসিক স্বাস্থ্য কোচ
- উদ্বেগ এবং প্রসারিত
- কথা বলে এবং মাইন্ডফুলনেস সম্পর্কিত সেশনস
- গাইডেড মেডিটেশন এবং ব্রেথ ওয়ার্ক
-
এর মধ্যে অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধান করুন আপনার বিদ্রোহী কোচরা আপনাকে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের প্রশিক্ষণ এবং রূপান্তর প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনাকে সমর্থন করার জন্য এখানে আছেন যাতে আপনাকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে উত্তম