বর্ণনা Push Up - 21 Day Challenge

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত পুশ আপ প্রশিক্ষক।এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুশ আপগুলি গণনা করতে পুশ আপ সেন্সর ব্যবহার করে
আপনার দেহের প্রচুর পরিমাণে পেশী নিয়ে কাজ করে পুশ-আপ খুব কার্যকর অনুশীলন, পুশ-আপগুলি আপনাকে ফিটার জন্য প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করে।পুশ-আপগুলি আপনাকে একই সাথে আপনার বাহু, অ্যাবস এবং আপনার নিম্ন শরীরের দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।তারা আপনার পেশীগুলিকে একসাথে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণ দেয় এবং আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে
একটি ধাক্কা একটি সাধারণ ক্যালিস্টেনিক্স অনুশীলন যা বাহু ব্যবহার করে শরীরকে উত্থাপন এবং কমিয়ে দিয়ে প্রবণ অবস্থানে সঞ্চালিত হয়।পুশ-আপগুলি পেক্টোরাল পেশী, ট্রাইসেপস এবং পূর্ববর্তী ডেল্টয়েডগুলি অনুশীলন করে, বাকি ডেলটয়েডস, সেরারটাস পূর্ববর্তী, কোরাকোব্রাচিয়ালিস এবং সামগ্রিকভাবে মিডসেকশনগুলির জন্য আনুষঙ্গিক সুবিধাগুলি সহ।পুশ-আপগুলি হ'ল বেসামরিক অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণ বা শারীরিক শিক্ষায় এবং সাধারণত সামরিক শারীরিক প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত একটি প্রাথমিক অনুশীলন।এগুলি সামরিক, স্কুল খেলাধুলায় বা কিছু মার্শাল আর্ট শাখায় ব্যবহৃত শাস্তির একটি সাধারণ রূপ
বুক ওয়ার্কআউটের জন্য এই পুশ আপস অ্যাপ আপনাকে কোনও সময়েই 0 থেকে 100 পুশআপ পেতে সহায়তা করবে!
আপনি যদি ছয় সপ্তাহে 0 থেকে 100 পুশ আপগুলিতে পৌঁছাতে চান, পুশ আপ কাউন্টার খুঁজছেন, পুশ আপ চ্যালেঞ্জের মতো আপনার বুকের ওয়ার্কআউটের জন্য আমাদের অ্যাপটি চেষ্টা করা উচিত।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য