বর্ণনা NHS Active 10 Walking Tracker

স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলি সামান্য পরিবর্তনগুলির সাথে শুরু হয়।আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, আরও সক্রিয় হন বা আপনার মেজাজ উন্নত করতে চান, আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সক্রিয় 10 আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য এখানে উপস্থিত থাকবে
আপনার স্বাস্থ্যের কিকস্টার্ট করার জন্য এর চেয়ে ভাল সময় আর কখনও হয়নি
মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
your আপনার সমস্ত হাঁটাচলা ট্র্যাক করুন এবং কত মিনিট ঝাঁকুনি ছিল (10 ব্রিস্ক মিনিট = সক্রিয় 10)
• সারা দিন অর্জিত প্রতিটি ব্রিস্ক মিনিটের জন্য পুরষ্কার অর্জন করুন - জন্য উপযুক্তযারা ক্রিয়াকলাপের নিম্ন স্তরের থেকে শুরু করছেন
• ব্রিস্ক ওয়াকিং কেমন লাগে তা দেখতে পেস চেকার ব্যবহার করুন
• অনুপ্রাণিত রাখতে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনাকে অগ্রগতি করতে সহায়তা করুন
your আপনার হাঁটার ক্রিয়াকলাপের 12 মাস পর্যন্ত দেখুন, দেখতে দেখতেআপনি কতদূর এসেছেন
a একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্জনের জন্য প্রচুর ইঙ্গিত এবং টিপস আবিষ্কার করুন
আপনার স্বাস্থ্যের উপকারে আসে
আমরা সকলেই জানি যে এটি সক্রিয় হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ।সুসংবাদটি হ'ল আপনাকে জিমে যেতে হবে না বা ব্যয়বহুল ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি শুরু করতে হবে না, হাঁটাচলা খুব বেশি গণনা করাও!শক্তিশালী, পাশাপাশি হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করা।ঝাঁকুনির হাঁটার জন্য যাওয়া আপনার মাথা পরিষ্কার করার এবং আপনার মেজাজ উন্নত করার এক দুর্দান্ত উপায়
সক্রিয় 10 ' গুলি আপনার দিনের সাথে ফিট করা সহজ, কুকুরটিকে সেখানে মধ্যাহ্নভোজনে যেতে যাওয়া থেকে শুরু করে সেখানে যাওয়ার জন্য সেখানে যেতে হবেআপনার প্রতিদিনের রুটিনে ঝাঁকুনির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য প্রচুর সুযোগ রয়েছে
আপনার ক্রিয়াকলাপটি পরিমাপ করার জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফোনের ইনবিল্ট সেন্সরগুলির উপর নির্ভর করে যাতে আপনি বিশেষত পুরানো ডিভাইস/অপারেটিং সিস্টেমে যথার্থতার বিভিন্ন স্তরের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।নির্ভুলতার উন্নতি করতে, আমরা আপনার ফোনটি একটি আলগা কোটের পকেট বা ব্যাগের চেয়ে আপনার ফোনের কাছে পকেটে রাখার পরামর্শ দিই
যদি আমরা অ্যাপটি উন্নত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রতিক্রিয়া থাকে তবে দয়া করে এটি বেটারহেলথের কাছে প্রেরণ করুন

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য