বর্ণনা Kickboxing - Fitness Workout

Kickboxing আপনার পা, অস্ত্র, glutes, ফিরে, এবং মূল সব সময়ে শক্তিশালী এবং টোন। আপনি আপনার পেশী শক্তিশালীকরণ করার সময় আরও বেশি ক্যালোরি বার্ন করতে যাচ্ছেন।
ফিটনেস কিকবক্সিং একটি গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস যা ফাস্ট-প্যাসেড কার্ডিওর সাথে মার্শাল আর্ট কৌশলগুলিকে একত্রিত করে। এই উচ্চ-শক্তি workout শিক্ষানবিস এবং অভিজাত ক্রীড়াবিদকে একইভাবে চ্যালেঞ্জ করে।
স্ট্যামিনা তৈরি করুন, আত্মরক্ষা, সমন্বয় এবং নমনীয়তা উন্নত করুন এবং আপনি এই মজার এবং চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের সাথে চর্বিযুক্ত পেশী তৈরি করুন।
ফিটনেস কিকবক্সিং একটি ভাল ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি বার্ন করার জন্য বা স্ট্যামিনা এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য তাদের জন্য ফিটনেস পছন্দ। Treadmills এবং Stair Steppers মত স্থায়ী কার্ডিও সরঞ্জাম সঙ্গে সহজে উদাস হয়ে যারা মানুষ দ্রুত গতি এবং একটি কার্ডিও kickboxing ক্লাসে দ্রুত গতি এবং নতুন আন্দোলন ভোগ করবে।
যদি আপনি নির্ভুলতা ও ক্ষমতার সাথে punches সঞ্চালন করেন, আপনি আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং অবশেষে দেখতে পাবেন। আরো পেশী সংজ্ঞা। Kicks আপনার পা শক্তিশালী করা হবে। এবং হাঁটু কৌশল (একটি ধর্মঘট যা আপনি আপনার বেন্ট হাঁটু উর্ধ্বগামী thrust) আপনার পেট পেশী দৃঢ় হবে; প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত প্যাচগুলি সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, আপনার ধোঁয়া একটি কঠিন ভিত্তিতে তৈরি করবে যা আপনাকে প্রতিদিনের কাজগুলি আরও সহজে করতে দেয়।
বৈশিষ্ট্য:
- অনেক মার্শাল আর্টকে একত্রিত করা: কারাতে, বক্সিং এবং মুয় থাই।
- ওজন হ্রাসের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্য পেশী লাভের জন্য উপযুক্ত।
- প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অসুবিধা স্তর দ্বারা গ্রুপ করা হয়: শুরু, মধ্যবর্তী এবং উন্নত।
- সব কিকবক্সিং কৌশল এইচডি ভিডিও সঙ্গে 3D মডেলিং দ্বারা ডিজাইন করা হয়।
- প্রতিদিন মাত্র 10 থেকে 30 মিনিট মোট শরীরের ওয়ার্কআউট।
- ট্র্যাকিং ক্যালোরি প্রতিদিন বার্ন করা।
- একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা উন্নত।
- একেবারে কোন জিম সরঞ্জাম workout প্রশিক্ষণ জন্য প্রয়োজন। যে কোনও সময় অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন, যেকোনো সময় পুরুষ বা মহিলাদের জন্য।

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য