বর্ণনা Calm Harm - manages self harm

Calm HAURM আপনি স্ব-ক্ষতি করার আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ বা পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য কাজগুলি সরবরাহ করে। আপনার পাসওয়ার্ড সেট করে শুরু করুন যাতে এটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত।
আপনি যদি চান তবে ব্যাকগ্রাউন্ড রঙ থিমটি নির্বাচন করে এবং আপনি কয়েকটি কোম্পানিকে বন্ধুত্বপূর্ণ অক্ষরের ব্যবহার করে কিছু কোম্পানী চাই কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনুরোধটি সার্ফ করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে চারটি বিভাগের সাথে সরবরাহ করে। 'বিভ্রান্তি' আত্মনিয়ন্ত্রণ শেখার ক্ষেত্রে সাহায্য করে; 'আরাম' আপনাকে ক্ষতির পরিবর্তে যত্ন নিতে সহায়তা করে; 'নিজেকে প্রকাশ করুন' একটি ভিন্ন উপায়ে যারা অনুভূতি খুঁজে পায় এবং 'রিলিজ' স্ব-আঘাতের নিরাপদ বিকল্পগুলি সরবরাহ করে।
শান্ত সাহায্য করার জন্য এবং নিয়ন্ত্রণে ফিরে যাওয়ার জন্য একটি 'শ্বাস' বিভাগ রয়েছে।
আপনি প্রতিটি মিনিটের জন্য গণনা সহ পাঁচ মিনিট বা পনের মিনিটের বা পনের মিনিটের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন। আপনি আপনার অগ্রগতি এবং নোটিশ পরিবর্তন ট্র্যাক করতে পারবেন *।
একটি প্রমাণ ভিত্তিক চিকিত্সার মৌলিক নীতিগুলি ব্যবহার করে পরামর্শদাতা ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক ব্যবহার করে CHERM4 এর জন্য কল্যাণকাতা ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক ডিকালেকটনিক আচরণ থেরাপি (ডিবিটি)
(* দয়া করে নোট করুন অ্যাপ্লিকেশনটি নোট করুন চিকিত্সা সাহায্য কিন্তু এটি প্রতিস্থাপন করা হয় না।)

আরও দেখুন সঙ্কুচিত করুন

তথ্য