বর্ণনা 29k: Grow, with others

জীবন পরিবর্তন অপরিহার্য এবং জটিল হতে পারে। অতএব, ২9 কে বিজ্ঞান-ভিত্তিক সরঞ্জামগুলি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়কে শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে নিজের সেরা সংস্করণটিকে সাহায্য করার জন্য শক্তিশালী করে। আমরা কিভাবে অফার করি;
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন
সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন
স্ব-সমালোচনার হ্রাস
আপনার কোর মানগুলি অনুশীলন করুন
সেরা জিনিসটি অনুশীলন করুন? এটা সব বিনামূল্যে।
আমরা একটি অলাভজনক সংস্থা, এটি লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়, করলিন্সকা ইনস্টিটিউট, কারোলিন্সকা ইনস্টিটিউটের নেতৃস্থানীয় গবেষকদের সাথে কাজ করার জন্য এটি আরও সহজ করে তোলে - প্রত্যেকের জন্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য একটি মিশনে, বিনামূল্যে।
থেরাপিস্টদের দ্বারা প্রস্তাবিত
"আমি একজন থেরাপিস্ট, এবং আমি এই সংস্থার জন্য খুব কৃতজ্ঞ। যারা বর্তমানে থেরাপিতে রয়েছে তাদের জন্য দুর্দান্ত যারা নিজেদেরকে কাজ চালিয়ে যাচ্ছে (ছাড়া ব্যাংকটি ভেঙ্গে), যারা থেরাপি শুরু করতে প্রস্তুত না হয় বা চায় না কিন্তু নিজেদের সম্পর্কে আরও জানতে চায়, এবং যারা থেরাপির সাথে কাজ করে তবে বরং ক্রমবর্ধমান রাখতে চায়।
আমি নিজেকেও উপভোগ করছি ! বিশ্বের এই নির্বাণ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! "
অ্যাপটি কী অফার করতে হবে
আপনার বাড়িতে অনুশীলন করার জন্য বিজ্ঞান-ভিত্তিক ব্যায়ামগুলি কী অফার করতে হবে
কামড়- আপনি যান যখন আপনি যান ব্রেই ব্যবহার করার জন্য আকার ক্রিয়াকলাপ কিছু, ধ্যান এবং আন্দোলন ব্যায়াম
আপনি অন্যদের সাথে চিন্তা এবং ভাগ করতে পারেন যেখানে আপনি অন্যদের সাথে চিন্তা করতে পারেন
কোর্স এবং অন্যান্য সামগ্রী জুড়ে সুরক্ষিত সরঞ্জাম এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) ব্যবহার করে অন্যান্য সামগ্রী, গভীর মানব সংযোগের সাথে মিলিত বর্ণিত ভিডিও এবং অডিও প্রতিফলন বা দৃষ্টিকোণ
ব্যবহারকারী উদ্ধৃতি:
"আমার জীবনের স্ট্রেসগুলির সাথে, বড় এবং ছোট, আমাকে মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম দরকার। আমার এমন কাউকে দরকার আছে যে আমরা কীভাবে চিন্তা করি এবং আমার জীবনকে উন্নত করে এমন উপায়ে আমার চিন্তাভাবনা ও আবেগকে নির্দেশ করতে সাহায্য করে এবং অনুভব করি। এই অ্যাপ্লিকেশন নিখুঁত। আপনাকে ধন্যবাদ, আপনার হৃদয়ের নীচে থেকে আপনার প্রত্যেকের কাছে যারা এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে বিনামূল্যে জনসাধারণের কাছে উপলব্ধ করার জন্য সময়, দক্ষতা এবং অর্থ প্রদান করেছে। আপনি বিশ্বের পরিবর্তন করার পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং আমি আশা করি আপনি এটির জন্য গভীরভাবে আশীর্বাদ করেছেন। " আপনার আবেগ
আপনার স্ব-সমবেদনা বাড়ান
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ মাত্রা পরিচালনা করুন
স্ব-সচেতনতা পরিচালনা করুন
মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করুন
কম একাকী মনে করুন
ব্যবহারকারী উদ্ধৃতি
বিশুদ্ধ দুর্ঘটনা দ্বারা এই অসাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি আবিষ্কার করেছে, কিন্তু আমি তাই কৃতজ্ঞ যে আমি করেছি। এটা আমার জীবনে সঠিক সময়ে এসেছিল। মনোবিজ্ঞান, এনএলপি, স্ব-সাহায্যের বিষয়গুলিতে একটি গুরুতর বই পড়ার পর অনেক ধ্যান এবং জীবন-পরিবর্তনকারী অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করে, এটি আমার পছন্দের মধ্যে দাঁড়িয়ে আছে। এটি খুব ব্যক্তিগত, অ রায়। এটি ব্যবহার করার জন্য সহজ এবং স্বজ্ঞাত, কিন্তু বাচ্চা এবং এটি দুর্দান্ত স্বীকৃতি, ধ্যান কৌশল, পাশাপাশি মানসিক চ্যালেঞ্জগুলি একত্রিত করে।