الآراء
5:30
شد أسفل المؤخرة والتخلص من السيلوليت 💕 تمرين لمدة 5 دقائق بدون معدات
11:53
10 MIN STANDING LEGS PILATES - Butt, Thighs & Calves / flowy, slow & intense I No Equipment
15:32
15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly
32:13
HIIT Pilates Legs & Glutes // Fusion Flow: DAY 1
30:01
تمرين عضلات الأرداف بالدمبل لمدة 25 دقيقة [بناء المؤخرة/تدريب القوة]
22:36
Legs & Booty // Workout with Ankle Weights
16:45
أفضل تمارين البيلاتس للجزء السفلي من الجسم | 15 دقيقة من تمارين البيلاتس في المنزل
20:04
20 MIN GLUTES & CORE BURNER - Home Workout to Tone your glutes and abs, No Repeats