الآراء
15:27
FULL BODY CARDIO Workout l Effective Weight Loss At Home l All Standing Routines / Shirlyn Kim
21:56
افعل هذا كل صباح تمرين كامل الجسم لمدة 20 دقيقة (منخفض التأثير)
40:44
ابدأ! المشي في المنزل: مشي لمسافة 3 أميال بالتعاون مع جمعية القلب الأمريكية
27:48
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 20 دقيقة - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
27:17
كارديو مكثف | حرق دهون كل الجسم | خسارة 3-5 كيلو | سارة بوب فيت
10:36
تمرين القلب عالي الكثافة لمدة 10 دقائق - وقوفًا - كامل الجسم، بدون معدات، بدون تكرارات
29:57
تمارين رياضية لمدة 35 دقيقة لتخفيف الوزن | أفضل تمرين لكامل الجسم
15:00
تمارين HIIT المكثفة لمدة 15 دقيقة لحرق الدهون وتمارين القلب (بدون معدات، بدون تكرارات)