تفاصيل التطبيق REBEL: Fitness, Food, Wellness

نريد كسر الحواجز. لا تقتصر اللياقة على صالة الألعاب الرياضية ، ولا يقتصر الأكل الصحي على مطعم متخصص ، ولا يجب العثور على الذهن على الشاطئ. نعتقد أن كل هذا يمكن أن يحدث ، أينما كنت. تحتاج فقط إلى المعرفة الصحيحة للبدء. خسارة وتدريبات القلب عالية الكثافة
- شدة منخفضة ، تمتد وليوغا
- التمرين من المنزل ، حتى مع وجود مساحة محدودة
- تدريبات وزن الجسم فقط
- ABS و Booty Programs
- Full 7 و 15 و 30 يومًا للتقدم يوميًا
- التدريبات المليئة بالرقص والمرح
- تمارين بناء العضلات
- الدمبل ، kettlebells ، حبل القفز ، معدات الفرق
- يمكنك القيام به في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية
- انقاص الوزن ، حرق الدهون ، قم بتغيير جسمك
تناول الطعام
- طهي الطعام الصحي ، وتتبع وحدات الماكرو
- وصفات صحية
- طهيها باستخدام المكونات متوفر بسهولة في جميع أنحاء المنطقة
- وجبات سريعة مدتها 15 دقيقة
- الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
- نصيحة تغذية من أخصائيي التغذية المسجلين
- تناول الطعام الشامل
- برامج التغذية فقدان الوزن
الرعاية
- موجهة التأملات
- جلسات تجديد جلسات التمدد
- تمارين الانتعاش
- الرعاية الذاتية والمحادثات التحفيزية
- أدوات مساعدة للنوم
- مدربي الصحة العقلية
- تقليل القلق والتمدد
- محادثات ومحادثات جلسات حول الذهن
- التأملات الموجهة والتنفس
- ابحث عن السلام الداخلي ضمن
مدربي المتمردين هنا لدعمك مع أكثر برامج التدريب والتحول بأسعار معقولة لمساعدتك على تغيير حياتك من أجل أفضل