الآراء
30:16
تمارين الصدر، الكتفين، والعضلة ثلاثية الرؤوس (تمارين الدفع) | بناء العضلات | ٣٠ دقيقة بدون معدات ...
10:59
The Best Chest & Triceps Home Workout
36:30
30 Minute Abs & Arms Workout with Dumbbells
11:13
10 MINUTE ARM WORKOUT WITH DUMBBELLS | Steve Cook
25:24
20 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - With Dumbbells - No Crunches or Planks - No Repeats
5:20
الحل الخارجي للصدر (إصلاح صدرك!)
11:20
10 دقائق من تمارين التمدد أثناء الوقوف لاستعادة مرونة الجسم بالكامل
34:47
30 Min Dumbbell Chest Workout at Home - Chest and Triceps Exercises
