الآراء
11:03
تمرين بيلاتس لمدة 10 دقائق لتقوية عضلات الفخذين | شدّ ساقيكِ في المنزل
7:23
تمرين بيلاتيس 5 دقائق لعضلات الفخذين الداخلية النحيفة | في المنزل تجريب الساق
15:32
15 MIN LEG WORKOUT, Floor Only - Level: Medium, slow Pilates Style, low impact, knee friendly
11:53
10 MIN STANDING LEGS PILATES - Butt, Thighs & Calves / flowy, slow & intense I No Equipment
16:45
أفضل تمارين البيلاتس للجزء السفلي من الجسم | 15 دقيقة من تمارين البيلاتس في المنزل
5:30
شد أسفل المؤخرة والتخلص من السيلوليت 💕 تمرين لمدة 5 دقائق بدون معدات
39:11
Week 12 Day 4 // LEG DAY Workout // Lower Body HIIT
40:41
Killer LEG DAY!! // Lower Body STRENGTH WORKOUT